日本之殤—失落的三十年！為什麼我人生一再遇到感情的挫敗？

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2024/03/28 第1323期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 新書鮮讀 原來經濟金融可以這麼有趣！日本之殤—失落的三十年 為什麼我人生一再遇到感情的挫敗？人生的諸多「為什麼」，背後都有意義 原來經濟金融可以這麼有趣！日本之殤—失落的三十年 圖/野人 書名：《時勢：財經知識型YT「小Lin說」第一本商業金融科普書，讓你一口氣看懂世界經濟大局》 內容簡介：最紅財經知識KOL「小Lin說」出書了！梳理大國經濟脈絡，濃縮複雜數據，將世界運作的底層邏輯，簡單說明白！★最精煉、最專業、最有溫度、最高潮迭起！建立經濟知識架構的必讀之作！！原來經濟金融可以這麼有趣！ 這本書適合： 1. 投資人➜帶你看懂景氣循環、學會精準決策！ 2. 知識愛好者➜看穿各類經濟事件的本質、理解世界動盪的根源 3. 大學生➜與經濟時事接軌，複雜經濟學理論瞬間現實化 4. 高中生➜不需要微積分，就能理解總體經濟關鍵概念 「小Lin說」是目前最受歡迎的YouTube財經知識頻道之一，創立3年多，迅速衝破167萬訂閱數，平均每部「總體經濟」系列影片，都突破100萬次觀看。小Lin擅長梳理第一手經濟數據與報告，從中歸納、提煉出令人著迷的故事，並將龐雜的數字轉化成通俗的經濟史與時事，把學習經濟學變成令人欲罷不能的知識享受！ 在本書中，她將用最精煉的篇幅、最活靈活現的趣味譬喻，解說日、韓、俄、英、歐盟、希臘、土耳其等大國或地區，錯綜複雜的經濟發展歷程；以及美、中、德等重量經濟體如何影響上述國家與全球經濟。帶領讀者一口氣深入世界動盪的核心，看見金融市場的溫度與博弈！ 作者介紹：小Lin ，畢業於北京大學經濟學院金融系，在哥倫比亞大學主修金融數學，取得碩士學位，曾任職於紐約摩根大通J.P. Morgan投資銀行。擅長用輕鬆幽默的風格，結合專業數據、獨到的經濟學視角，分享商業財經內容。活躍於YouTube、哔哩哔哩、知乎等10餘個平臺。全網粉絲超過1,000萬，總觀看次數突破4億次，YouTube「宏觀經濟」系列影片平均每部超過100萬觀看次數。PTT、Dcard熱烈討論的YT財經新星。 搶先試閱：〈日本之殤—失落的三十年〉 日本在經歷長達30 年的經濟奇蹟後，以1985年《廣場協議》為導火線，日圓迅速升值，日銀在過長時間內維持低利率，過度寬鬆的貨幣政策以及銀行過度放貸，財團體系又互相哄抬股價，吹起了日本股市和房市嚴重的資產泡沫。更關鍵的是，這背後醞釀的是巨大的信用泡沫。 經歷了短暫的狂歡後，日銀用力過猛的升息政策刺破了股市和房市的泡沫，從此日本陷入了長達30 年的經濟停滯。 在這30 年間，日本政府為了刺激經濟，不惜背上全球最高的國債占GDP 比率，日銀更是瘋狂印錢，使出渾身解數，採用各種新奇的貨幣政策，發行的貨幣都可以買下整個日本了，但就是看不到日本經濟重啟的跡象。更糟糕的是，印這麼多錢，日本經濟依然難逃通貨緊縮的魔咒！ 日本這30 年，可說是不停地經歷被打擊、站起來，再遭一記重拳的過程。日銀和日本政府是如何一步一步被逼成這樣的？它們究竟經歷了什麼？ 失落的三十年始末 泡沫破裂，危機初現 1991年，日本股票和房地產市場的資產泡沫先後破裂，經濟迅速陷入衰退，內需萎靡。 棘手的問題擺在日本政府和日銀面前。其實，資產泡沫破裂的問題可大可小，如果只是某項資產價值大幅縮水，民眾並不會恐慌，頂多覺得自己的資產縮水，只要減少消費就能度過危機。 上述這種財富效應（wealth effect）帶來的影響不會太嚴重，只要政府反應夠快、夠及時，出手果斷、調整力度夠大，是不會使經濟傷筋動骨的。我們可以參考美國2001年的網際網路泡沫，當時納斯達克指數暴跌了75%，實屬慘烈，但時任聯準會主席葛林斯潘（Alan Greenspan）立馬出手，在一年內把聯邦基金利率（Federal Funds Rate）從6.5%暴砍到不到2%，之後美國經濟又滿血復活了。 但日銀一直猶豫不決，花了兩年半才把基準利率從6%降到1.75%。 日銀本來以為降息可以使經濟起死回生，沒想到這次的危機不是簡單降息就可以緩解。失業率還在持續上升，經濟依然停滯不前。究竟是什麼原因導致以上局面？我們現在回頭看，可以看出些許端倪。 首先，日銀的反應速度與美國聯準會相比太慢、太遲緩，錯過了本來可以挽救經濟的最佳時機；但更深層的原因是日本經濟泡沫背後的信用危機（即過度放貸給無償還能力者），信用危機的影響還未結束，日本又趕上當時美國正在降息。美國當時在處理第二次石油危機之後的衰退風險，降息力度比日本更大，導致日圓在這段時期內大幅升值，從最高點1美元兌將近160日圓狂飆到1美元兌79日圓（圖2-4），日圓兌美元匯率近乎翻倍，日本的商品也賣不掉了，這對出口大國日本來說無疑是雪上加霜。 陷入通貨緊縮的泥潭 這一階段的日本不光經濟衰退、出口萎縮，還出現了更可怕的趨勢，那就是經濟掉入了「通貨緊縮」（Deflation）的可怕漩渦。 通貨緊縮，顧名思義就是負通貨膨脹，即同樣的商品一年比一年便宜，同面額的紙鈔一年比一年的購買力更強。 作為消費者，通貨緊縮表面上看對我們是有利的，但是對國家經濟來說，這到底意味著什麼？通貨緊縮實際上會引發骨牌效應：商品更便宜，公司賺的錢就會變少，從而使員工的薪資更低，普通民眾的可支配收入就會變少。說得更直白些，老百姓手裡沒有錢，就更要勒緊褲腰帶過日子，而消費力道無法復甦，市場上的總需求就會下降，從而使商品價格調降更多。 一旦經濟步入通貨緊縮，就彷彿陷入了循環，市場會越來越不活躍，變成一潭死水。所以說，通貨緊縮對經濟體而言是非常可怕的漩渦，和惡性通貨膨脹一樣，一旦陷進去，不經歷非常大的痛苦是很難逃出來的。 起初，大家也沒警覺到這個循環有那麼可怕，以為只要簡單地印印錢、花花錢，刺激一下經濟就可以了。讓全世界意識到通縮漩渦有多可怕的，正是日本。 為什麼各國央行一般會為自己設定2% ∼ 3%的通膨目標呢？一方面是為了更強力地刺激消費，另一方面則是更重要的原因：為自己留緩衝的餘地。如果通膨目標只設定在1%，央行一旦沒控制好，國家就會陷入通貨緊縮的惡性循環。 日本當時面臨了陷入漩渦的極大風險。而最終跌進泥淖的根本原因是什麼？答案是「總需求下降」。 泡沫破裂之後，日本經濟萎靡，民眾對未來產生預期性悲觀心態，所以不敢大手大腳花錢，恨不得一個硬幣都要掰開來花。這也導致市場需求下降，當需求下降到夠大時，就會產生通貨緊縮。 事實上，日本在之後的30年都努力地在通縮的邊緣掙扎。歐洲也差不多，直到2022年能源危機才有所緩解。 ⏩⏩閱讀更多 野人出版 小Lin《時勢：財經知識型YT「小Lin說」第一本商業金融科普書，讓你一口氣看懂世界經濟大局》 為什麼我人生一再遇到感情的挫敗？人生的諸多「為什麼」，背後都有意義 圖/有鹿文化 書名：《覺察情緒，好好生活》 內容簡介：善用覺察力，穿透心靈盲點，為自己創造、實現美好生活！覺察生活中的二十五個「盲點」，淬鍊改變當下人生的療癒筆記，打造自我幸福生活力！ 為什麼我人生一再遇到感情的挫敗？ 為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人？ 為什麼我以為知道自己想要什麼，偏偏又常做出扯自己後腿的事？ 為什麼我又是傲慢又是自卑？ 為什麼我以為自己很強勢，但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚？ 為什麼我明明很討厭某種人，卻不知不覺變得跟他一模一樣？ 為什麼我以為已經過去的事，但別人一提我就會暴怒？ 為什麼有人看起來很熱心幫忙，我卻感到很不舒服？ 為什麼我的情緒總是起起伏伏，難以控制？ 為什麼？為什麼？為什麼？ 人生的諸多「為什麼」，背後都有意義，也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案，還不見得一樣。有情緒，也是沒關係的。情緒沒有好壞，不需要為情緒貼上任何的負面標籤，也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道，能為我們開啟療癒的寶藏。 心靈作家柚子甜最新療癒力作，透過使用「情緒光影卡」，覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法，而是藉由覺察情緒，意識到當下的狀態與阻礙，照顧好內在散發的頻率，為自己實現美好、幸運的生活。 作者介紹：柚子甜 ，1987年生，商學院出身的心靈作家。原本念商從商，28歲生命出現大流，一切歸零重新開始，之後轉職成為自由工作者。喜歡用跳脫的視角覺察日常，從情緒挖掘課題，釋放生命的困境。透過文字與Podcast分享好好覺察、好好調頻、好好生活的方法。 搶先試閱：〈明明知道有好辦法，但不知為什麼提不起勁？〉 做心靈工作的時候，經常遇到人生進退兩難的案主。那些問題攤開來看也都差不多，或許是厭倦目前的工作、考進了某間學校才發現不理想、有想做的事但不知道從何開始，而共通點也都是希望透過我的牌卡找出盲點，剪破那張掙脫不了的網。 但往往讓人匪夷所思的是，即使牌卡給了建議的方向，對方也覺得這方法可行，新目標也確實是自己想做的，甚至在講的時候也躍躍欲試，連同配套措施都手把手的陪對方擬定好了，眼看只剩下一步行動。 然而當我問起：「那打算什麼時候開始？」對方又開始支支吾吾，說可能等最近忙完吧、等適合的時機到吧、我再準備一下吧、細節我再想想看。什麼細節呢？需要什麼時機呢？具體來說又講不清楚，就算拆解成最小行動，例如「明天開始先查個資料」、「這禮拜先約業內的朋友吃飯，輕鬆聊聊細節」都不想，跟剛剛雀躍討論願景的樣子判若兩人。 以前我完全想不明白，躍躍欲試的事，怎麼會前一秒講的時候很起勁，下一秒就連最小的事都不願意抬根手指呢？ 換作是我，半夜十二點都會衝去做！明明就可以打破目前困境，而且也是自己喜歡的事，怎麼會寧可繼續困在原地，也不想花一點點力氣尋求掙脫的機會？ 但別人的人生畢竟不是我的，我只負責解讀牌卡訊息，讓他知道下次又受不了時，還有這個方法可以試試看。只是我不確定，「知道」了以後，「做到」的人有多少。 直到前陣子一位朋友來找我聊天，提到自己在玩情緒光影卡，而牌卡奇蹟似地為我們破解了這個謎題。 朋友也剛好很不滿意自己的工作，但短時間內沒辦法換跑道，於是想跟其他有副業的親戚學新技能，希望在下班後尋求新的成就感。 親戚很大方，一口就答應手把手的教。這時反而換朋友提不起勁，一而再地拖延教學時間，直到親戚反問他到底是不是真的想學，他教這門課在外面可是要收費的，他才驚覺自己處於一個矛盾的狀態：亟欲掙脫現況，但對任何扔過來的繩索卻無法伸手抓住。 本來他又想慣性地怪自己沒用、不自律，甚至又想像過去一樣，坐下來「擬訂戰略計畫」逼自己上進，但他也知道自己會跟過去一樣，擬完也只會執行一兩天就放棄。這次他想起常聽我說「知道但是做不到，背後一定有原因」、「不要硬逼自己做到，要去找困住自己的盲點」，正好手邊有牌卡，他就試探性地拿起來，洗牌抽一張。 翻開來是「盡力/疲倦」。上面是一個掩面坐著的人，背著沉重的背包，眼前是很長的一段路，延伸到看不見盡頭的地方。 「我那時候看到牌，心裡馬上登愣一聲。這完全就是我現在的寫照啊！」 「我在原本的工作已經疲倦到心力交瘁，就像上面這個人一樣，已經無法再前進了。就算告訴我前面山頭有絕美的風景，現在的我就是站不起來，只想坐在大石頭邊一動也不動，因為我真的好累。」 朋友光是看到這張牌，心裡已經原諒自己一半，知道自己不是廢、沒用、懶惰，是真的處於心理的筋疲力竭狀態。 但是這樣也不是解決問題的方法，他想知道該怎麼處理這個困境，於是好好地洗牌，又認真地感應哪張牌適合他，接著抽了一張。 你知道是什麼嗎？正好又是這張「盡力/疲倦」。 朋友當場嚇傻，想說我明明有洗牌啊，怎麼會抽到同一張？ 但是重複抽到同樣的牌，代表這是重點課題，他馬上去仔細查閱牌義，裡面有一段徹底打中他。 ＊＊＊ 「很累」不見得是壞事，但必須好好覺察那個「累」，背後的情緒是什麼。 有時候「很累」背後帶著滿足，例如花了五小時爬完深山祕境，鐵腿但是有種充實的幸福。有時候「很累」是極度耗損，即使還沒有花很多體力，已經覺得走不下去。 心中的「意義」決定了是耗損的「疲倦」，還是充實的「盡力」。但意義不見得要是高大上的目標，平凡的日常也能找到意義，關鍵在於是否願意「全心投入」。 試著讓自己找到一個願意投入的方向，並且把紛亂的心收攏聚焦，專注投入眼前的任何事，豐沛的滿足感自然會在過程中湧現。 ＊＊＊ 朋友告訴我，他看到這段以後，確實地好好反思自己，「累」的背後有什麼情緒。 他發現是很深的「淹沒感」─已經不想再被交付任務，不想要再有「沒做完」的感覺，也因為這樣，他對於要重新開始學新東西感到厭惡，因為那會有一種「又有事情沒做完」的感覺。 但是這段牌義也提醒他，其實他該享受的是過程中的「意義」，而不是悶著 頭勉強「做完」。 他可以改變想法，學新東西的過程快樂就好，不要想著「要趕快學會，這個東西可以帶我脫離苦海」，不然學新東西就只是另一個變相的「工作」，而且是「沒做完的工作」，自然就一點都不想開始。 當成玩樂，當成好奇摸索世界的過程，就算沒爬到山頂，也看到了路上的新風景─而那本身就是他想為苦悶生活，帶來一抹曙光的「意義」。 ▋情緒光影卡練習時間： 你也有「想改變但提不起勁」的經驗嗎？也許和這張牌上的人一樣，不是未來不吸引人，只是被之前的折磨過度耗損，而無法移動雙腳，離開受困的當下。 試著覺察「不想再前進」背後的情緒，給自己一些鬆動。也許你只需要好好休個假，也許你需要的是重拾一顆玩樂的心，或者是需要從其他方面著手，這些都可以透過牌卡給你新的指引。 抽張牌卡問問，或許會發現從來沒有想過的答案。 ⏩⏩閱讀更多 有鹿文化出版 柚子甜《覺察情緒，好好生活》 •超現實主義藝術家達利故鄉 必朝聖達利博物館 菲格斯是著名的超現實主義藝術家達利的故鄉。約半小時的車程抵達市中心的達利博物館，是由一棟舊的市立劇院改建而成，1974年開幕，收藏1924年到1979年達利之作品，囊括它一生所有的代表作約1500件，包括繪畫、雕塑、珠寶、裝置藝術…等等。 •老外說"Do you get my drift?"，是什麼意思？ Sandy和外籍同事聊天，聊到新主管很多新做法，外籍同事不以為然，說了自己的想法，問Sandy："Do you get my drift?"「什麼draft啊？你傳給我什麼文件了嗎？」Sandy很納悶，牢騷還要打草稿嗎？

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