最新研究證明無法預防骨折！專家：應停止服用維他命D補充劑

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2022/08/01 第6005期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 最新研究證明無法預防骨折！專家：應停止服用維他命D補充劑 並非完全沒風險 權威期刊揭專家對褪黑激素補充劑的疑慮 健康焦點 吃起司獲取蛋白質非明智之舉？營養師解析蛋白質攝取4大迷思 芒果有毒、荔枝上火、西瓜性寒？專家教怎麼吃水果消暑才健康 保健優概念 什麼是理想的長照？林依瑩和伯拉罕團隊如何讓80歲臥床阿公拔管、恢復行動能力   最新研究證明無法預防骨折！專家：應停止服用維他命D補充劑 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 新英格蘭醫學期刊今天（2022-7-28）發表兩篇關於維他命D補充劑的論文。 研究論文：Supplemental Vitamin D and Incident Fractures in Midlife and Older Adults（中年和老年人的補充維他命 D 和骨折事件） 編輯評論：VITAL Findings — A Decisive Verdict on Vitamin D Supplementation（至關重要的發現——對維他命 D 補充劑的決定 … 並非完全沒風險 權威期刊揭專家對褪黑激素補充劑的疑慮 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 美國醫學會期刊JAMA大前天（2022-7-27）發表一篇醫療新聞Climbing Melatonin Use for Insomnia Raises Safety Concerns（為治療失眠而持續上升的褪黑激素使用引發安全擔憂）。重點如下： 從 2007 年到 2012 年，4 至 17 歲兒童和青少年使用褪黑激素增加了 7 … 吃起司獲取蛋白質非明智之舉？營養師解析蛋白質攝取4大迷思 記者王郁婷／輯譯聯合報 起司由水、牛奶蛋白質、脂肪、乳糖、鈣離子組成，鈣離子結合這些元素後再與酪蛋白連結，成為起司內的主要蛋白質。 近年健身、肌力鍛鍊成為顯學，蛋白質在肌肉的生成扮演關鍵角色，就連生酮飲食等減肥法，也與蛋白質息息相關。蛋白質是人體不可或缺的營養素之一，有許多身體無法合成的胺基酸，需要藉由蛋白質食物獲得。但你的身體到底需要多少蛋白質？關於蛋白質攝取常見的迷思，美國《預防》雜誌請來專家解答。 迷思1：蛋白質沒有過多的 … 芒果有毒、荔枝上火、西瓜性寒？專家教怎麼吃水果消暑才健康 常春月刊常春月刊 面對炎熱的夏季許多民眾會吃水果消暑，不過有些水果的特性也讓部分民眾產生困惑，包含芒果有毒、荔枝吃了上火、西瓜性寒等民間流傳的說法。對此，花蓮慈濟醫院營養科組長林惠敏為大家逐一解析、分享該怎麼吃才健康。 芒果富含高熱量、高營養　這三類人要注意「份量」 針對過去大家會覺得芒果有毒的原因，林惠敏 … 什麼是理想的長照？林依瑩和伯拉罕團隊如何讓80歲臥床阿公拔管、恢復行動能力 文／陳莞欣50+ 最好的照顧，就是讓人最終不需被照顧。 編按：理想的長照，是讓病人有好的生活品質，甚至能脫離需要被照顧的失能狀態。前弘道老人福利基金會執行長林依瑩，在卸下台中市副市長職位後成立伯拉罕共生照顧勞動合作社。跨職種的團隊合作，如何落實專業照顧，讓病人從失能走向復能？ 人失能以後，還能逆轉退化，找回正常的生活嗎？ 採訪這日，伯拉罕共生照顧勞動合 … •中國那套搬來越南是錯的 鴻海為何拒百萬廠區思維？ 「越南會是中國之後，我們在全球的第二大廠區，那種小打小鬧的紅色供應鏈，跟我們根本是不同量級的業者！」一名鴻海內部人士說。不只是工廠數量、擴張速度，兩岸電子業逐鹿越南，雙方在管理的細膩度、在地製造的深度，也存在不小差異。 •8句讓你說起來像英文母語者的慣用語！ 對一個非英文為母語的人來說，因俚語或慣用語這種學校比較少教，故會對他們有點陌生，畢竟生活中真實的英文對話不像課本那麼制式∼今天我們就來學學這８句實用的英文慣用語，讓你也能聽懂老外在說啥！

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