blog1aree345新聞: 過年追劇、打麻將全身痠痛？連假後5招放鬆緊繃的筋骨！

2021年2月16日星期二

過年追劇、打麻將全身痠痛？連假後5招放鬆緊繃的筋骨！

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2021/02/17 第665期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	本周主題	過年追劇、打麻將全身痠痛？連假後5招放鬆緊繃的筋骨！
	本周主題	上班只能喝咖啡提神嗎？中午前來杯漢方補氣茶，幫你抗疲勞！
	本周主題	小孩不想上學怎麼辦？６招解決「收假症候群」
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過年追劇、打麻將全身痠痛？連假後5招放鬆緊繃的筋骨！

文/鄭碧君

過年後是復健科門診的高峰期，原因是很多人趁著年假和親友打麻將或是久坐追劇、低頭滑手機，一坐就是一整天，以致全身僵硬與痠痛。不想新年一開始，就跑復健科門診做復健，不妨針對容易僵硬、痠痛的肩頸與腰部，進行伸展操，甩開痠痛麻，讓身體充分新陳代謝，蓄滿能量再出發！...繼續閱讀全文

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上班只能喝咖啡提神嗎？中午前來杯漢方補氣茶，幫你抗疲勞

文/郭季恬

圖片來源/PEXELS

開工第一天許多上班族靠著一杯咖啡，重新開啟忙碌工作，咖啡也成了你提神、解渴的飲料嗎？但是，飲咖啡也讓許多人出現了心悸、胃痛、睡不著及骨質疏鬆等不適狀況，所以在喝咖啡的分量以及個人體質上都要非常地留意，並非人人都適合喝咖啡。事實上，人類每天的精力來源可不能只靠提神飲料，夜晚的「睡眠時間」才是備足體力的重要關鍵，陳峙嘉中醫師為上班族推薦了「提神飲品」以及「助眠湯品」【動手做黃耆枸杞紅棗茶，提神活絡氣血！】 ...繼續閱讀全文

延伸閱讀：「西西里檸檬咖啡」助減肥？哪些人不能喝？

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小孩不想上學怎麼辦？６招解決「收假症候群」

文/張郁梵圖/PEXELS

剛過完農曆春節假期「該怎麼幫助孩子收心？」或是「該怎麼讓孩子更容易在連續假期過後，適應學校生活？」每當開學或連續假期過後，小兒門診就會看到許多因無法適應假期結束後的學校生活，而前來就診的孩子。就怕孩子玩瘋頭，不想上學，心理師提供6個小撇步，幫助家長解決孩子的「收假症候群」！...繼續閱讀全文 

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