2021年6月7日 星期一

如何找到疫情生活小確幸,讓自己安心自處?5種增強抵抗力的超級食物,打造免疫好體質!


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2021/06/07 第696期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
防疫期間如何找到生活小確幸,讓自己安心自處?
5種增強抵抗力的超級食物,打造免疫好體質!
老公看不起兒子跑外送,當夾心餅乾的媽媽怎麼不讓家被撕裂?
疫情期間您的生活型態與情緒狀況如何?填問卷,可抽無線耳機

防疫期間如何找到生活小確幸,讓自己安心自處?

文/葉雅馨(董氏基金會心理衛生中心主任)

突如其來的社區防疫失守,這波災情對台灣的每個人都帶來衝擊。人們又開始每天2:00pm守著阿中部長的直播,說明染疫的數目,校正回歸的複雜計算,及宣布最攸關人民生計的防疫警戒等級。隨著防疫等級攀升到有史以來的第三級,除了配合政策及防疫相關(戴口罩、勤洗手、非必要不外出...)的措施外,我們可以做些什麼來減低心中的害怕與不安呢?...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:防疫期3個停止焦慮及死亡恐懼,擁抱希望的作法

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5種增強抵抗力的超級食物,打造免疫好體質!

文/大家健康雜誌編輯部

圖/Pexels

預防新冠肺炎,除了加強個人衛生習慣、做好外在防護以外,也能透過維持良好生活作息、運動和飲食來增強免疫力!當身體有足夠的抵抗力應付外來病毒侵襲時,就算被傳染,症狀也不會太嚴重,痊癒的速度也比較快。

台灣的新冠肺炎COVID-19已進入社區傳播階段。由於是新型病毒,目前仍沒有解藥,一旦染病,醫師只能透過支持性療法診治,因此患者本身體質好壞就顯得格外重要!以下分享5種能增強免疫力的超級食物,都是平時很常見且容易取得的食物,可輕易補充營養素,民眾不妨多多利用,把握飲食的營養,加強免疫力!...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:防疫添購冷凍調理包,怎麼挑選少添加物、更健康的產品?

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老公看不起兒子跑外送,當夾心餅乾的媽媽怎麼不讓家被撕裂?

文/楊艾庭、圖/Pexels

陳媽媽的兒子俊毅填大學志願時,因為不知道自己的志向,隨大學指考分數分發,最後勉強上了一個科系,在學時成績普普通通。畢業後找到一份工作,但是最近因公司轉型被裁員,改當送餐員,卻被家人和女友看輕。

已經35歲的俊毅想繼續當送餐員,卻遭爸爸批評沒出息,而當親戚問俊毅近況,爸爸竟對親戚說:「兒子正在準備考公職,所以送餐兼差!」爸爸看不起自己的選擇,讓俊毅很不開心,但自己又沒錢搬出去住,以致父子倆常一見面就大吵……。

夾在丈夫和兒子之間的陳媽媽很無奈,丈夫嫌她不會教小孩,導致小孩沒出息,兒子也抱怨媽媽很煩,讓陳媽媽心理瀕臨崩潰邊緣,每天晚上都不想待在家裡,成為夾心餅乾的陳媽媽,該怎麼做,才能讓家庭間的衝突得以平息呢?...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:老公把朋友看得比家人還重、經常借錢給別人,怎麼辦?

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台塑生醫如何讓檢驗量能提升上千倍?
「邊境開、不開?」隨著全球疫苗陸續開打,此項議題又再度浮上檯面。邊境究竟何時開放?預計不久後就會有答案,但進入國門的中和抗體檢驗,也是重要關鍵,台塑生醫如何做到讓檢驗量能提升上千倍?

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透過臨床案例統計數據,可以知道罹患胃癌的病人中,多數跟這7個危險因子有關,其中除了家族史、年紀與性別是命中註定外,其他的都可以靠後天努力盡量去避免,因為大部分誘發胃癌的因素,都和一個人的生活作息與飲食習慣等模式高度相關。
 
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