「免疫飲食」是關鍵！專家統整10大免疫食物排行

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2021/06/21 第5713期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 打完新冠疫苗後可以揉嗎？施打前後你該注意的事 健康焦點 喘過才知苦！當血氧開始掉 他喘到連擦屁股都無力 「免疫飲食」是關鍵！專家統整10大免疫食物排行 保健優概念 遠離阿茲海默症，多動腦就對了！投身腦科學教育洪蘭建議：養成每天做這件事的習慣 夏至燥熱多吃綠豆湯、瓜果類解暑開胃 但避免這時間吃以免身體過寒   打完新冠疫苗後可以揉嗎？施打前後你該注意的事 記者劉芮菁、馬麗昕／報導台灣事實查核中心 政府正在推動新冠疫苗施打計畫，網路出現各種版本的「打疫苗時的注意事項」、「打疫苗前或後要做的事」，坊間也流傳各種跟打疫苗相關的傳言。到底打新冠疫苗前後該吃、該做、該注意什麼？查核中心彙整這些疑惑，採訪多位專家學者，為大家解惑。 協助解答的專家，包括：國家衛生研究院感染與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺、台灣兒童感染症醫學會理事長邱南昌、中央研究院生醫研究 … 喘過才知苦！當血氧開始掉 他喘到連擦屁股都無力 文／康錦卿(寄自紐約)聯合報 走出紐約長老會皇后醫院，在藍天下自在呼吸，真是可貴。圖／康錦卿 「今天血氧多少？」這是朋友同事確診時，每天問安的第一句話。 「趕快買測血氧儀！」這是台灣疫情升溫時，給台北朋友的第一句話。 「這瓶氧氣帶回去！」這是李總新冠康復出院時，醫護交代的第一句話。 三月間某天，接到李總來電，「我家三人都中招了，我們兩人前天在會議室開會，你快去檢測。」我已經歷六次檢測，同事形容我「闖過一關又一關」 … 「免疫飲食」是關鍵！專家統整10大免疫食物排行 綜合報導元氣網 新冠疫情在全球持續嚴峻，即便疫苗已在各國大規模施打，但要能達到群體免疫以恢復過往正常生活的日子，顯然仍有段距離。等待注射疫苗之餘，我們還能做些什麼來保護自己及家人？ 衛福部前部長邱文達在一份演講報告中指出，除了正確佩戴口罩，維持每日中低度的運動，保有每日7小時以上的睡眠時間，及建立良好的壓力管理，從各方面增強身體之免疫力。不過， … 遠離阿茲海默症，多動腦就對了！投身腦科學教育洪蘭建議：養成每天做這件事的習慣 撰文／小虎文今周刊幸福熟齡 「我想我會做到死的那一天吧！」臉色紅潤的洪蘭，用她溫柔韻致的聲音娓娓道來，退休後的3年多來，她的日子過得忙碌，卻更加充實自在。研究腦科學的她說，想要老年生活有品質，遠離阿茲海默症，多動腦就對了 ！ 「在芝加哥大學曾研究追蹤160位以上、平均年齡88歲的老人長達6年的時間，發現腦幹分泌正腎上腺素的藍斑核中，若神經元密度越高，便能減緩 … 夏至燥熱多吃綠豆湯、瓜果類解暑開胃 但避免這時間吃以免身體過寒 綜合報導元氣網 今天為傳統二十四節氣中的「夏至」，炎熱夏天正式來臨。 今(21日)是24節氣的夏至，夏至太陽直射北回歸線，這一天是白天最長，晚上最短的一天；過了夏至之後，白晝漸短黑夜漸長。夏季燥熱，中醫師建議可多吃綠豆湯與吃西瓜消暑益氣，不過要避免在晚上吃以免身體過寒。 夏至有一句諺說「夏至風颱就出世」，表示颱風季節即將來臨。一般而言這時梅雨已結束，颱風的旺季也緊跟著來臨。還有一句「西北雨，落不過田岸 … •3千萬劑疫苗 能讓台灣群體免疫？ 中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中說，台灣疫苗覆蓋率達6成以上，才會考慮開放邊境。除了加速疫苗到貨時間外，如何部署快速便利的注射網絡，也是指揮中心下個重要任務，目前我們有AZ、莫德納，未來有機會加上國產疫苗，它們保護力與副作用有很大不同嗎？ •接住墜落的青少年/拔眉毛、拔頭髮 媽媽每天幫她畫眉毛及編頭髮。那些無法說出口的壓力，彷若隨著一根根拔下的頭髮消逝而去。九年級的小雨看起來總是眉頭深鎖。小雨的表情冷冷的，但有時候，說著說著就無聲地掉下淚來。問小雨什麼事情這麼難過，她也說不上來。我從導師那裡得知小雨有很大的課業壓力。

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