blog1aree345新聞: 步入中年後，怎麼選對營養補充品？

2018年7月29日星期日

步入中年後，怎麼選對營養補充品？

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2018/07/30 第411期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	編輯小語	《金秘書為何那樣》朴敏英割雙眼皮的「迷人電眼」，適合妳嗎？
	本周主題	步入中年後，怎麼選對營養補充品？
	精彩書摘	怎麼讓醫生知道你的「痛」？
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《金秘書為何那樣》朴敏英割雙眼皮的「迷人電眼」，適合妳嗎？

文/張郁梵

韓劇《金秘書為何那樣》自開播以來就一直擁有亮眼成績，不只收視屢創新高，話題性方面也得到了六周連續第一，可說是許多觀眾每週的精神糧食。劇中飾演金秘書的朴敏英因為氣質清新、笑容可掬，被封為「氧氣女星」，而她本人先前也曾公開坦承在臉上動過刀，率真坦蕩的風格獲得不少粉絲讚賞，是韓國公認的人工美女。

若要說朴敏英整形前後差最多的地方，恐怕就是從細小、無神的單眼皮變成迷人電眼，讓許多對自己眼型不滿意的民眾燃起希望，想要透過割雙眼皮、開眼頭來讓自己的眼睛更漂亮，但醫師提醒，雙眼皮手術並非每個人都適合！...繼續閱讀全文

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步入中年後，怎麼選對營養補充品？

文/葉語容

圖片來源/PEXELS

藥局裡琳瑯滿目的保健食品，用途各不同，究竟步入中年後，該不該補充保健食品？專家指出，營養補充品是為了「補不足」，而不是為了治病，只要觀念正確，適當補充保健食品的確有益處，但該如何吃效用會更好？

失眠、關節痛、火燒心、健忘……這些隨著年紀陸續出現的惱人症狀，一點一滴地侵蝕掉對健康的自信，相信這是很多中高齡者共同的經驗。此時親友間互相傳說的保健食品就像「明牌」一樣，好像有挽救人生的效果。很多人家裡的保健食品甚至堆得像座小山，這麼多的瓶瓶罐罐，怎麼可能吃得完？究竟怎麼吃、吃什麼才能正確補到營養？【如何依照年紀，選擇適合的保健食品？】...繼續閱讀全文

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怎麼讓醫生知道你的「痛」？

文/大家健康雜誌編輯部

疼痛是關節炎最常見的症狀，建議病患製作疼痛日誌，看診時，清楚說明目前的症狀，醫師才能正確診斷，為病患做最好的治療。

建議病人須描述自身的狀況如：

1. 疼痛多久了，幾天、幾個月或幾年？

2. 什麼時候最痛，白天、晚上，還是睡前？

3. 什麼樣的姿勢最痛，站著痛、蹲著痛，還是走路才痛？

4. 什麼情況會引起疼痛？譬如：坐著要站起來時最痛。

5. 痛的情況是「悶悶地痛」，還是一點酸痛？像針刺一樣痛？

6. 痛的時候有無伴隨其他的症狀，如局部紅、腫、熱等？

7. 痛會不會延伸到別的部位？

至於關節疼痛、僵硬要看哪一科？台北榮民總醫院過敏風濕免疫科主治醫師黃德豐表示，通常骨關節炎看「骨科和復健科」，類風濕性關節炎、痛風性關節炎，看「過敏免疫科」，由專科醫師做診斷與治療。

多數關節炎的治療方式是藉由適度運動、復健，使肌肉、骨骼強壯，並服用藥物，以減少疼痛、腫脹、僵硬的症狀，如痛風性關節炎，須靠長期飲食控制及藥物治療，減少血液中的尿酸。較嚴重的退化性關節炎和類風濕性關節炎，除了運動、復健，可藉由開刀，使關節變平滑，或植入人工關節，取代原來受損的關節。

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