2018年7月29日 星期日

步入中年後,怎麼選對營養補充品?


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2018/07/30 第411期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
《金秘書為何那樣》朴敏英割雙眼皮的「迷人電眼」,適合妳嗎?
步入中年後,怎麼選對營養補充品?
怎麼讓醫生知道你的「痛」?
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《金秘書為何那樣》朴敏英割雙眼皮的「迷人電眼」,適合妳嗎?

文/張郁梵

韓劇《金秘書為何那樣》自開播以來就一直擁有亮眼成績,不只收視屢創新高,話題性方面也得到了六周連續第一,可說是許多觀眾每週的精神糧食。劇中飾演金秘書的朴敏英因為氣質清新、笑容可掬,被封為「氧氣女星」,而她本人先前也曾公開坦承在臉上動過刀,率真坦蕩的風格獲得不少粉絲讚賞,是韓國公認的人工美女。

若要說朴敏英整形前後差最多的地方,恐怕就是從細小、無神的單眼皮變成迷人電眼,讓許多對自己眼型不滿意的民眾燃起希望,想要透過割雙眼皮、開眼頭來讓自己的眼睛更漂亮,但醫師提醒,雙眼皮手術並非每個人都適合!...繼續閱讀全文

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步入中年後,怎麼選對營養補充品?

文/葉語容

圖片來源/PEXELS

藥局裡琳瑯滿目的保健食品,用途各不同,究竟步入中年後,該不該補充保健食品?專家指出,營養補充品是為了「補不足」,而不是為了治病,只要觀念正確,適當補充保健食品的確有益處,但該如何吃效用會更好?

失眠、關節痛、火燒心、健忘……這些隨著年紀陸續出現的惱人症狀,一點一滴地侵蝕掉對健康的自信,相信這是很多中高齡者共同的經驗。此時親友間互相傳說的保健食品就像「明牌」一樣,好像有挽救人生的效果。很多人家裡的保健食品甚至堆得像座小山,這麼多的瓶瓶罐罐,怎麼可能吃得完?究竟怎麼吃、吃什麼才能正確補到營養?【如何依照年紀,選擇適合的保健食品?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:想補鈣防骨鬆,鈣片怎麼吃更好吸收

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怎麼讓醫生知道你的「痛」?

 文/大家健康雜誌編輯部

疼痛是關節炎最常見的症狀,建議病患製作疼痛日誌,看診時,清楚說明目前的症狀,醫師才能正確診斷,為病患做最好的治療。

建議病人須描述自身的狀況如:

1. 疼痛多久了,幾天、幾個月或幾年?

2. 什麼時候最痛,白天、晚上,還是睡前?

3. 什麼樣的姿勢最痛,站著痛、蹲著痛,還是走路才痛?

4. 什麼情況會引起疼痛?譬如:坐著要站起來時最痛。

5. 痛的情況是「悶悶地痛」,還是一點酸痛?像針刺一樣痛?

6. 痛的時候有無伴隨其他的症狀,如局部紅、腫、熱等?

7. 痛會不會延伸到別的部位?

至於關節疼痛、僵硬要看哪一科?台北榮民總醫院過敏風濕免疫科主治醫師黃德豐表示,通常骨關節炎看「骨科和復健科」,類風濕性關節炎、痛風性關節炎,看「過敏免疫科」,由專科醫師做診斷與治療。

多數關節炎的治療方式是藉由適度運動、復健,使肌肉、骨骼強壯,並服用藥物,以減少疼痛、腫脹、僵硬的症狀,如痛風性關節炎,須靠長期飲食控制及藥物治療,減少血液中的尿酸。較嚴重的退化性關節炎和類風濕性關節炎,除了運動、復健,可藉由開刀,使關節變平滑,或植入人工關節,取代原來受損的關節。

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