營養師：柚子維生素C高，抗癌抗氧化的超級食物！但這幾種人慎食

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2021/09/17 第5795期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 在辦公室工作比餐廳內用更危險？專家曝10個最易染疫之處 健康焦點 營養師：柚子維生素C高，抗癌抗氧化的超級食物！但這幾種人慎食 為什麼醫師推薦葉黃素？怎麼吃怎麼選才有補充功效？ 保健優概念 不止降血壓，這項好處更吸引人！得舒飲食法3大優點，教你如何執行 不讓生活變成生存！日本人的幸福哲學「Ikigai」 讓工作生活都幸福的關鍵詞   在辦公室工作比餐廳內用更危險？專家曝10個最易染疫之處 綜合報導元氣網 新冠疫情延燒至今仍未見休止的跡象，而傳染力比原始株強上數倍的Delta變異株讓突破性感染頻頻出現，更讓全球疫情雪上加霜。除了施打新冠疫苗之外，採取口罩社交距離等非藥物公衛防疫措施（NPI）也是重要的防疫手段，不過你可能不知道的是，在辦公室工作的染疫風險比在餐廳內用還高嗎？ 衛福部前部長邱文達在一份演講報告中引用網站Eat This, Not That!一篇文章，列出十個一般人最可能染疫 … 營養師：柚子維生素C高，抗癌抗氧化的超級食物！但這幾種人慎食 諮詢╱台安醫院體重管理中心營養師聯合報 Q：柚子是中秋節不可或缺的應景水果，但謠傳柚子的熱量高，吃多了會發胖，是真的嗎？ A：柚子營養又抗氧化，在疫情當下，是提升免疫力的好水果。只要適量吃，不僅營養又健康，更是搭配中秋節烤肉抗癌抗氧化的超級食物。 其實，柚子的熱量並不高。以平常最常吃的文旦來看，一顆連皮重量約500至600克，去皮後，果肉約重360克，熱量120大卡左右，控制在成人一天攝取2份水果建議量，膳食纖 … 為什麼醫師推薦葉黃素？怎麼吃怎麼選才有補充功效？ 王祥非撰文 居家上班頻繁開線上會議、考生熬夜K書、在家瘋追劇、長時間使用手機電腦，許多人都會透過補充葉黃素來守護晶亮，保持潤澤舒適，但其實大多數人補充葉黃素，往往沒有吃對、選對，花大筆錢淪為買心安。專科醫師陳韵臻破解葉黃素三大錯誤觀念，快看看你是不是也做錯了！ 葉黃素屬於光合色素，是天然類胡蘿蔔素中的一種，在自然界中與玉米黃素共同存在。人體無法自行合成葉黃素，必須 … 不止降血壓，這項好處更吸引人！得舒飲食法3大優點，教你如何執行 文／周彥均VidaOrange生活報 衛生福利部國民健康署指出，高血壓是造成心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，想預防高血壓相關疾病產生，除了要定期測量血壓之外，養成健康的飲食型態也非常重要。 專門設計來預防高血壓的「得舒飲食法」（DASH Diet），不僅曾連續8年被外媒《U.S.NEWS and World Report》評選為年度整體最佳飲食法前三名，同時也被《Forbes Health》評選為最有益心臟健康 … 不讓生活變成生存！日本人的幸福哲學「Ikigai」 讓工作生活都幸福的關鍵詞 鄧羽辰VidaOrange生活報 對於日本許多上班族而言，每天清早擠在人滿為患的車廂裡，是典型的「一天的開始」。日語中甚至有一個詞專門用來形容這樣的景象：sushi-zume，把車廂裡的通勤者比喻成了壽司飯糰緊緊包裹住的米粒，擁擠而令人窒息。 長時間的工作、職場上的等級制度、無可避免的交際應酬等日本職場文化，許多人在這樣的生活中，偶爾也可能感到喘不過氣。然而，近年日本社會也發展出「本物志向派」這樣講究 … •每天這樣難怪常喊累 哪些習慣會讓你愈來愈疲累？ 研究顯示，大約有644萬人天天感覺疲勞，不管怎麼睡都覺得不夠，剛起床不但沒有感到全身舒適，甚至還有好像被卡車輾過般全身痠痛，完全提不起勁；也許，你已經發生慢性疲勞症候群，若不趕快解決，不但會愈來愈容易生病，也會影響到課業、工作和家庭。 •全台最大年輕人社群平台Dcard 讓每個人都有機會找到共鳴 Dcard於2011年，由兩位台大學生創立，初衷很簡單，想要透過網路平台來認識異性朋友。隔年，Dcard更推出論壇功能，讓用戶以匿名（或是只露出校名）的方式發文、留言討論，希望每個人都有機會在平台上找到共鳴。

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