專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓

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2017/04/17 第4705期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 台灣臍帶血首例自存自用 腦麻王小弟長大了！ 健康焦點 專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓 壓力來 頭髮禿了 腸子躁動 保健優概念 修剪陰毛 情趣？衛生？還是多此一舉？ 運動後 為什麼可以吃含糖食物？   台灣臍帶血首例自存自用 腦麻王小弟長大了！ 記者鄧桂芬╱即時報導聯合報 大家還記得王小弟嗎？他在媽媽懷胎7個月時，因車禍提早報到，但因腦部血管發育不成熟，腦內出血造成重度腦性麻痺。幸媽媽在產台上，向醫師喊「我要存臍帶血」，讓他能進行臍帶血回輸，是台灣臍帶血自存自用首例。他今年12歲了，在攙扶下可短時間站立、行走，能自我表達，還會和媽媽吵架，讓醫師及父母十分欣慰。 醫療發展 … 專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓 本報訊聯合報 以下關於壓力的統計數據，頗為驚人：根據美國心理學會的報告，77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損；而73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量。如果你想降低壓力水平，卻沒時間去上有氧運動或瑜伽課，這裡有十個專家認可的技巧，能在一分鐘內，幫助你放鬆。 1深呼吸< … 壓力來 頭髮禿了 腸子躁動 記者簡慧珍／報導聯合報 雙手輕放在小腹，吸氣吸到腹部脹起，直到吸不下，然後緩緩吐完，吸氣和吐氣各10秒。把每分鐘呼吸次數從14到16次減少到6至8次，利用橫膈膜 壓力禿 「我不要一輩子這種樣子！」張小姐摀住秀麗臉龐，情緒幾近崩潰。醫師從她低下的頭，看見烏溜溜秀髮已經遮不住至少10處圓禿，簡直成了癩痢頭。 彰濱秀傳皮膚科醫師黃星瑋表示，俗稱「鬼剃頭」的圓禿又稱壓力禿，起因是身體「禁衛軍」淋巴球叛變，攻擊自體毛囊。有的病人不只掉髮，也會掉體毛、腋毛，全身毛髮逐漸稀疏。 抗氧化力下降 免疫 … 修剪陰毛 情趣？衛生？還是多此一舉？ 記者鄧桂芬／報導聯合報 夏天腳步愈來愈近，許多愛美女性開始修整腋毛、腿毛及陰毛，因應清涼穿著。美國研究文獻指出，美國各族裔女性八成以上修剪過陰毛，將之視為和修剪頭髮與指甲一樣正常。 每年三、四月 是除毛高峰 高醫大附設醫院副院長鄭丞傑表示，對女性而言，陰毛主要功能為防止異物直接跑進陰道口，但文明人都會穿內褲或泳褲，這項功 … 運動後 為什麼可以吃含糖食物？ 轉載自COFIT網站聯合報 精緻糖真的這麼可怕，百害而無一利嗎？ 精緻糖造成健康風險已是近幾年熱門話題，長期攝取過量精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化和心血管疾病已是確立的事實，但是精緻糖真的這麼可怕，百害而無一利嗎？ 平日飲食低GI 避免精緻糖 根據衛福部與WHO建議，每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的10%。精緻糖最為人詬病的是其構造簡單，屬於高升糖指數 … •年年上演大撲殺！台灣禽流感為何愈來愈凶猛？ 2月初爆發禽流感疫情，造成大規模撲殺，引發全民恐慌。農委會對外表示是北方候鳥來台過冬帶進病毒，但真的是這樣嗎？而養殖場管理上又有什麼漏洞？ •美國的以貌取人：種族貌相 近日客委會主委李永得被警方隨機盤查，有網友認為或許李主委穿著較為休閒（夾腳拖），警方以貌取人。然而，以貌取人還真的是美國警察辦案時，經常使用的一項重要參考，只是名稱有些不同。

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