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 | | | 跟李準基一起學習"你好！韓國語" 
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| | 害怕攤開真心後會被討厭
長久以來，我一直是這麼想的：
「雖然很想要別人多了解我，可是要我把自己的真心話全都攤開，未免太可怕了，根本辦不到。我內心有這麼多醜陋又懦弱的想法，別人如果知道了，一定會討厭我。我不想被別人討厭……」
正因為我也有過這種悶悶不樂的煩惱，所以更要向你提出建言：
「與其因為隱瞞真正的心情，而陷入自我厭惡，倒不如試著說出自己的真心話，說不定還能跟對方變得更加親密唷。」
你想要讓自己喜歡的人了解的，難道只是「表面上很美好的自己」嗎？
事實上，應該會希望對方連你「難堪的一面」「沒出息的一面」都能看到吧？應該會希望對方在了解你的一切後，仍喜歡你吧？
雖說如此，但我們往往還是沒有勇氣攤開自己的真心。那我就向你揭露一個「大家的祕密」吧。
其實，每個人身上都有「難堪的一面」「沒出息的一面」。
例如，「因為別人能力強而感到嫉妒」「因為能力不好而自我踐踏」「虛榮」「怯懦」「彆扭」……對這樣的自己感到醜陋、感到厭惡的，不是只有你而已。
任誰都會為了內心的情緒感受而煩惱，並設法和這些情感維持平衡，在平日生活中裝出「一副若無其事的樣子」。
所以，如果你攤開自己的負面情感時，反而會讓對方覺得和你更靠近。
不過，攤開的時候，不是要把你的情緒發洩在對方身上，而是要說出這些負面情感有多麼耗盡你的心力。
我在學生時代，曾經因為負面情緒大到無法承受，而向對方表明我的感受。
「我好羨慕妳長得漂亮又受歡迎……但我又不想讓妳覺得我在嫉妒妳，所以一直在逞強。結果老是對妳說話帶刺，真是對不起。」
對方霎時露出了驚訝的表情，但下一秒便立刻綻開笑靨說：
「其實我也很嫉妒妳。我個性畏畏縮縮的，但妳跟我不一樣，總是這麼開朗又有魄力。」
我們相視而笑，自此之後，兩人都卸下了心防，一口氣拉近了彼此的距離。那時候我若是只用表面客套話跟她說：「妳真棒，這麼受歡迎。」我想我們之間的心防只會一直高聳下去。
「一旦攤開自己的真心就會被討厭。」這樣的想法是錯誤的。
尤其，當我們表明自己的失敗經驗或弱點時，反而能一口氣拉近彼此距離。
每個人都有「難堪的一面」「沒出息的一面」。只要相信這一點，你就一定能鼓起勇氣說出真心話。
從一開始就說出自己的弱點、缺點或失敗經驗，
可以讓雙方卸下心防，自己和對方都能因此變得輕鬆自在。
※ 摘自 宇佐美百合子《如何愛你的負面情感》p.20 ~p.23
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| | | 深信「忙碌才正常」的人們
人們總默默覺得不忙碌是件丟臉的事。很諷刺的是，明明嘴裡老叨念著不喜歡這麼忙......偶然遇到同事或朋友時，最常接在「過得好嗎？」的下一句問候語正是：「最近忙嗎？」即便不忙的人，也很難回答「最近很閒」「每天都在玩」，深怕對方誤認自己是「沒事做的人」。因此，大部分的回答是：「沒特別做什麼，卻老是很忙。」
我們的人生在不知不覺中，高達百分之九十是由潛意識控制。就算腦海深處想著「好累」「好想休息一下」，潛意識卻強烈相信「得做些什麼才行」「休息就是懶惰」，導致心情無法放鬆享受。
突然空出時間時，反倒不知道該做什麼；沒能事先擬定週末或休假計畫時，甚至還會覺得坐立難安。
我們從何時開始認為自己「忙碌才正常」呢？回頭想想，我們從未隨心所欲用過屬於自己的一段「長時間」。
高中時，擔心學生一放假就變懶散，學校會安排許多課外輔導；大學時，也幾乎被實習、打工等有的沒的事情填得毫無空閒時間。談到沒有自己的時間，一旦進入職場，就更不用說了。
面對從未做過的事，任誰都會感到茫然、恐懼，「閒暇」也是如此。對許多人而言，相較於從容與充電，「閒暇」更自然地令人聯想起穿著運動服遊手好閒的模樣、不再與任何人聯繫的孤單、被世界隔絕在外的心情。於是，我們的潛意識為此寫下結論：「閒暇是落魄的代名詞，比不上被時間追著跑的忙碌」。
好，再問一個問題。做好時間管理後，各位打算利用空出來的時間做什麼？一心想著完成更多的事，卻始終無法擺脫時間不夠用的念頭。
被時間追著跑，只是遲早的問題。
因此，我們必須從潛意識丟棄「忙碌才正常」的想法，打破「忙碌生活才能邁向成功人生」的幻想。老是擔心閒閒沒事的我、沒有任何人作伴的我、沒有任何打扮的我，怎麼可能從容地享受閒暇時間？
現在，呼喚身體深處的「閒人」吧！試看看自己能「閒」到什麼程度？想學會忙有忙的樣子、閒有閒的樣子的生活態度，可得堅持到底才行。
※ 摘自 《手機女孩不勉強時間管理法》p.22~ p.24
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朴智英、劉素瑛 ◎著
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| | 為什麼光整理就可以變有錢？
尹善鉉◎著 蕭素菁◎譯 當這個世界不斷對你說「必買」「滿意再付款」「免費試用」「人脈很重要」， 你的空間與時間，就堆滿了不必要的浪費，你的成長存摺就愈來愈空……
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| | 我和中文談戀愛
新井一二三◎著
戀愛的本質在於：在對方的存在裡發現美。
放眼望世界上所有的文字，只有中文特別亮眼，
如果這種感覺不是戀愛，那什麼才是戀愛？
因為中文，她在臺灣每年出書，連續十年以上，
讓她的中文創作，引起中港臺讀者的迴響。
就算日本沒有人讀懂她的中文作品，她也樂於寂寞，
在愛中寂寞，她甘之如飴。
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