睡好眠，度過秋天好生活

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2015/11/04 第283期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 | 信誼奇蜜親子網 | 奇蜜粉絲團 | ★ 特選主題：睡好眠，度過秋天好生活 ★ 教養Q&A：睡前總是三催四請，還不願意上床？ ★ 爸媽經驗分享：天涼好個秋 ★ 好康報報：洪蘭老師作品《情緒和品格》新書上架 　微涼的秋日，孩子賴在被窩的時間也漸漸拉長了。「睡覺」是孩子生活作息很重要的一部分，擁有充足良好的睡眠，不只精神好，可以充滿精力應付整日的活動，還能促進日常學習與身心發展，好處多多呢！這個月《小太陽4-7歲幼兒雜誌》，藉由「睡眠」的主題，帶孩子認識睡覺的重要，以及睡不著時、第一次在外面過夜，如何克服睡眠的問題，擁有一夜好眠。 睡好眠，度過秋天好生活 　睡覺是一件舒服且愉快的事，能夠讓身體獲得充分的休息，除此之外，睡覺對我們還有什麼好處呢？這個月「小Q大發現」，帶孩子認識睡眠的重要與功能，提醒孩子每天都要好好睡覺喔！ 睡不著時，該怎麼辦呢？ 　睡覺時間來臨，孩子卻翻來覆去睡不著，就像這個月的艾蜜莉，小腦袋瓜裡轉個不停、安靜不下來，在精神無法放鬆的情況下，便產生了想睡又睡不著的狀況。幸好，小怪物藉由類似數羊的方法，讓艾蜜莉順著點名喜歡誰的節奏下，才慢慢的進入夢鄉。 　孩子平時如有睡眠的問題，爸媽要試著了解原因，例如：午睡時間是否過長？白天是否過度嬉鬧……等。睡覺前，讓孩子保持安靜的心情，避免情緒太過亢奮，另外，為孩子打造優質的舒眠環境，都是幫助孩子安穩入眠的方法唷！ 第一次在外面過夜…… 　第一次和朋友在外面過夜，孩子可是又期待又不安。面對孩子第一次過夜，爸媽不妨給予孩子多點信心，鼓勵他長大了，可以練習變得更獨立，當然，出發前為孩子準備平常睡覺時熟悉的東西，如：枕頭、被子、玩偶、喜歡的睡衣等，也能撫慰孩子在陌生環境所產生的不安全感。幾次下來，當孩子越能適應後，自然可以像閃閃小超人一樣勇敢克服，享受在外過夜的新鮮感受。 本文出自2015年11月號《小太陽4-7歲幼兒雜誌》 免費訂閱電子報，了解孩子上學後的生活！ 你也曾經為了「怎麼寫幼稚園的作業(學習單)呢？」、「我不要去學校，都沒有人跟我玩！」等問題苦惱過嗎？現在加入信誼奇蜜會員，信誼奇蜜4~7歲育兒電子報為你解決孩子在幼兒園最常遇到人際相處、情緒表達、專注力、學習…等問題唷！…馬上訂閱 信誼相關訊息不漏接，育兒生活有後援 奇蜜親子網粉絲團讓你及時掌握免費的親子活動、小太陽親子館、小太陽親子教室與父母成長課程等訊息，掌握最新活動，豐富親子互動！…按讚加入 Q：孩子不敢自己睡，怎麼辦？ 你知道嗎？當睡前的說故事活動結束，爸媽道晚安準備離開時，對孩子來說，是最難過的時刻了。因為原本溫暖熱鬧的房間，馬上就會變得黑暗冰冷，這種對即將來臨情境的預期，讓孩子不由得感到害怕，而想把爸媽留下來，留得愈久愈好。也因此，孩子可能一再要求爸媽多講一個故事、多唱一首催眠曲，只希望能延緩一下孤獨時刻的來臨…詳全文 Q：睡前總是三催四請，還不願意上床？ 孩子開始上幼稚園以後，由於必須根據學校規定的時間上學，規律的作息更是重要。一般幼稚園是早上八點半開始，起床後漱洗、換衣服、吃早餐，再加上上學的時間，所以大約七點以前就得起床。如果要有充足的睡眠，晚上可不能太晚上床。可是這時候，或許孩子睡意全無，也或許他玩興正好，不想睡就是不想睡，爸媽怎麼辦？…詳全文 小編的話： 天涼好個秋 微涼的秋日，你和孩子是否安排好計畫要怎麼度過呢？陪孩子看一本秋天好書，或是帶孩子到戶外，感受秋天的變化，都是秋天生活的最佳選擇！快來看網友們如何迎接秋天吧！ 由 sama 發表 散步在秋意濃濃的午后 周末時，回家去，中部的氣溫變化沒有那麼劇烈，在午后涼涼的風中，聞得到秋天的氣息。在宜人的秋日裡，我們決定要糖廠走走，看看有一陣子不見的日式老房子是否安好？也要到綠蔭道裡散步，探訪那些總讓人眼睛一亮的四時花草，還有隱身其中的小動物。虎尾糖廠並未和其他糖廠一樣極力轉型，它用非常緩慢的步調，從不經意處，慢慢的改變…more 由 楚媽咪 發表 秋天手指畫 秋冬天氣轉冷，我這個怕冷的娘也開始懶了，兩小每天在家裡追逐，只好想些活動來讓時間過得充實點，搭配現在的季節，要來畫一張秋天的樹，想說可以讓兩小一起玩耍。準備一張圖畫紙畫上樹幹。想到秋天，我總是會想起這本14隻老鼠的捉迷藏，色彩最符合秋天的樣子。小妞最近也可以自己去找書來要爸爸媽媽念給她聽，最愛坐在自己專屬的沙發(爹娘的大腿)上，指出自己喜歡的東西…more 【Bookstart「寶寶最愛的圖畫書」照片大募集】把寶寶摟在懷裡，為他念一本圖畫書，是給孩子最美好、溫暖的陪伴。親子共讀，就是為孩子播下愛閱讀的種子。您最近和孩子讀了哪本書呢？信誼2015Bookstart「寶寶的第一份書單」內共有74本適合0∼3歲小寶寶的好書，您家寶貝最愛的是哪一本呢？只要上傳小寶貝讀圖畫書的照片，邀您看好戲、拿好書，好禮二重送！…立即前往 【洪蘭老師作品《情緒和品格》新書上架】情緒管理和品格教育看似老生常談，卻也是現代父母感到頭疼的問題。孩子動不動就鬧情緒、自理能力薄弱、待人接物不禮貌、無法遵守紀律……，這些問題在年幼時如果沒有適當引導，壞習慣一旦養成，想改變將是困難重重。《情緒和品格》新書，洪蘭老師將以腦科學證據分析如何在孩子年幼時為情緒和品格打好基礎，讓他健康快樂地成長，擁有正向的人生…立即前往 •郭董對矽品的盤算 態度由熱轉冷？ 「尊重矽品股東會決定」，得知矽品的兩項議案都被否決後，郭董其實沒有什麼情緒起伏，從這段時間的情勢演變來看，郭董的熱度，可以說是快速冷卻。矽品與鴻海的下一步，要等林文伯與郭台銘談過才知。郭董會不會撒手不玩？各界都在看。 •濃紫神秘花海 讓高山的秋天充滿了浪漫幸福感 鼠尾草花海在朝陽照耀下炫目迴旋，彷彿水晶燈簇擁的大型華麗宮廷舞會，享受悠然奔放的秋季光輝。整片濃紫籠罩無上浪漫幸福感，空氣散發溫潤醇厚酒香，領略高山秋天半開半醉微醺秋意。

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