冬天也會火氣大？ 常吃薑母鴨、羊肉爐小心補過頭！醫警告「5種人」要忌口

	【好讀人文歷史報】以生活化方式，讓你輕鬆認識歷史上的大小新鮮事，並從全新視野觀照歷史。 橫跨東方與西方的資訊撞擊，【英語島電子報】最適合想在英語裡找到知識、趣味和品味的商管人士。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2020/12/25 第5599期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 冬天也會火氣大？ 常吃薑母鴨、羊肉爐小心補過頭！醫警告「5種人」要忌口 奪命一瞬間！醫師教你如何避免心因性猝死 健康焦點 越休息越累？ 可能是你的休息方式不對！ 天冷腳抽筋痛爆！除了伸展運動，常吃3種食物改善 保健優概念 關於168間歇斷食法，高敏敏營養師提點，你該知道的幾件事   冬天也會火氣大？ 常吃薑母鴨、羊肉爐小心補過頭！醫警告「5種人」要忌口 常春月刊常春月刊 立冬過了，天氣變冷，不少人早出晚歸，進而在寒冷的來碗薑母鴨或是羊肉爐，補補身子，不過怎麼一覺醒來，嘴巴裡破了好幾個洞，有時還有口腔異味，是火氣大嗎？但是天氣這麼冷，怎麼會 火氣大呢？ 冬天也會火氣大，未適當調理反傷陰、傷氣: 中醫科醫師黃中瑀指出，夏天是很容易火氣大的季節，但是冬天同樣也會有火氣大的現象。因為天氣冷、環境乾燥，乾冷時人體更需要大量水分、陰 … 奪命一瞬間！醫師教你如何避免心因性猝死 心臟血管內科 張藝耀醫師亞東醫院 去年影星高以翔在錄製節目時追跑過程中突然昏倒送醫搶救2小時無效,享年35歲；近日更有藝人小鬼被家人發現在浴室倒下，被發現時已回天乏術。每當名人猝死案例一經媒體報導後常造成缺乏對疾病正確認知的民眾人心惶惶，因恐懼而一窩蜂前往醫院就診。時至冬日，亦為心血管疾病好發季節。藉此時節，本文將來探究令人聞之喪膽的心因性猝死與心肌梗塞當中的區別。 甚麼叫心因性猝死: 「猝死」 … 越休息越累？ 可能是你的休息方式不對！ 作者／吳金嬌、樊麗萍文匯報 你如果累了，你是大睡一覺？還是去度假？或是去KTV、夜店、遊樂園？ 如果這些休息方式都沒有讓你恢復疲勞、放鬆神經，重新投入工作與學習而精力充沛的話，你就需要考慮一下是否休息方式沒找對。 日本專家將疲勞類型分為三階段 第一階段：身體有感覺、失眠、食慾差。 第二階段：逃避負擔、倦怠、覺得麻煩、煩躁、易受傷（外表可能看不出）。 第三階段：憂鬱、過度自責、不安 … 天冷腳抽筋痛爆！除了伸展運動，常吃3種食物改善 常春月刊常春月刊 一般人抽筋時通常是痛一下而已，大約幾秒鐘，但也有人長達15分鐘以上，如果剛好在游泳或是開車中，就會有生命危險，每個人都應該具備有應付抽筋的常識。 小腿抽筋應膝蓋打直拉長肌肉　游泳抽筋持水母漂扳起腳: >若是小腿抽筋，就把膝蓋打直，然後腳掌慢慢翹起來，來拉長肌肉，要注意速度保持緩慢，太快容易拉傷，老人紓緩抽筋的方法也是一樣，盡量把肌肉拉長；游泳時應付抽筋的方法 … 關於168間歇斷食法，高敏敏營養師提點，你該知道的幾件事 KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路 近期，最夯的減重方式莫過於「數字斷食法」，其中，又以「168間歇性斷食」討論度最高。朋友圈都流傳，誰只花了2個月就能成功瘦下5~6公斤呢！到底什麼是168間歇性斷食？該怎麼做才能徹底執行？又能成功減重不復胖呢？ 什麼是168間歇性斷食？ 營養師高敏敏表示，所謂的「168間歇性斷食」，即是將一天切分成兩個時段：16+ … •不用出國！來這穿越日本溫泉鄉場景 道後溫泉是日本三大古湯之一，設計師把道後溫泉本館意象的照片、 作家夏目漱石小說《少爺》復刻列車，搬到日藥本鋪羅東門市 3 樓的湯屋文物館重現，復 古招牌迷人可愛，和風屋瓦原汁原味，逢假日開放參觀，旅客還能換上日本浴衣拍照，享受溫泉洗禮。 •Podcast紅什麼？疫想風潮的聽經濟 拿起手機或平板，你第一個點開的APP會是什麼？是搜尋網頁、打遊戲、語言學習、財經分析，還是影音觀賞？無論你的習慣是什麼，近期有一種內容早已默默攻佔各大下載清單，更成為各大素人、廣告主爭相搶曝光的平台─Podcast。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們