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2020年8月7日 星期五
立秋吃芝麻、蜂蜜調養秋燥 注意「多事之秋」易傷風感冒
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2020/08/07 第5501期
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健康焦點
便秘有5大主因 2現象出現超過2週可能就是大腸癌!
保健優概念
立秋吃芝麻、蜂蜜調養秋燥 注意「多事之秋」易傷風感冒
預防受傷、舒緩壓力...「伸展運動」5大優點 掌握這4個最佳時間點
骨折罹癌接連報到!台大名醫張天鈞:抗老養生愈早愈好,活得精彩更勝長壽
聽信偏方反導致皮膚爆痘!中醫師教妳正確抗痘7大點
便秘有5大主因 2現象出現超過2週可能就是大腸癌!
常春月刊常春月刊
圖/聯合報系資料照片
你多久沒排便,還是大便較硬、較乾或是排便時會痛?「醫師,我大不出來怎麼辦?」有些人因為壓力大、飲食不正常導致兩天沒排便,或是糞便呈顆粒狀,這就是便秘嗎?其實不然!
超過3天以上沒排便 即屬有便祕現象
馬偕紀念醫院大腸直腸外科主治醫師孫文俊提及,臨床上對便秘的定義,主要是以時間為指標,超過3 …
立秋吃芝麻、蜂蜜調養秋燥 注意「多事之秋」易傷風感冒
綜合整理元氣網
蜂蜜示意圖/報系資料照
立秋氣候將由熱轉涼、「陽消陰長」的過渡階段,應特別注意「養護收藏」保養原則, 調養秋燥症狀、預防小感冒,也要注意情緒放鬆、小心憂鬱。 今年立秋在8月7日,表示秋天將近,但近日烈陽、酷暑不減,多數人沒想到涼爽舒適的秋天已屆。台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中表示,立秋是邁入秋涼的先聲,但在初秋時,盛夏餘炎未消、秋陽肆虐,還會有好一 …
預防受傷、舒緩壓力...「伸展運動」5大優點 掌握這4個最佳時間點
方言文化元氣網
伸展是很自然的動作,可以維持身體的活力,帶來舒適的感覺。出於本能,我們早晨起床做的第一件事,就是伸個懶腰。伸展不僅令人有活力,更是提升運動表現的好方法!另外,柔軟度也是影響體適能的重要因素。
伸展運動的五大優點
維持或加大動作的幅度
反覆做相同的運動會使肌肉和肌腱變 …
骨折罹癌接連報到!台大名醫張天鈞:抗老養生愈早愈好,活得精彩更勝長壽
撰文/郭美懿今周刊幸福熟齡
臺大醫學院內科名譽教授張天鈞是國內知名的甲狀腺、內分泌權威,不但門診一號難求,更曾名列全台掛號人數前6多的醫師。70歲的他早在2015年就退休,但忙碌工作依舊,直到2018年底骨折開刀,才終於讓他的腳步慢下來。 如今他減少看診,多留時間給自己與家人:看電影、出遊、作畫、寫文章…,生活豐富精彩,如同他油畫作品中溫暖而繽紛的色彩,人生從70歲開 …
聽信偏方反導致皮膚爆痘!中醫師教妳正確抗痘7大點
曾馨儀醫師文/
用手摳痘痘,只會讓痘痘在臉上越發嚴重。圖/摘自pakutaso
各種疾病的治療,最忌諱聽信謠言、偏方,今天曾馨儀中醫師就要來跟大家分享一個案例。 有位患者因為臉部長期有痘瘡困擾,加上平時在修車廠工作,遇到天氣炎熱就會大爆痘,已經找曾馨儀中醫師治療了一年多,也將痘痘的情況調養穩定。 殊不知有天患者的媽媽拿了一罐薑黃給他,說別人吃了這個都很有效,讓他吃看看。沒想到僅僅兩周沒有回診,聽媽媽的話吃 …
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童年像舊毛衣 �堶惘陬蛪酗諈漕�道
翻箱倒櫃拿出毛衣,久久的怔忡……不復記憶的與清楚記得的,交錯在一起,脫了線的毛衣,線頭一抽,往事竟源源汩汩流洩,重新拾掇編織出一件新的毛衣,�堶惘陬蛪酗諈漕�道。
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領導之前 先學習被領導!
渴望成為高效能領導人的人,不愁找不到相關建議。其中一項建議可能特別吸引人:如果你想成為成功的領導人,請先確保你被視為領導人,而不是追隨者。
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