2019年12月25日 星期三

產檢神隊友NG 3行為&必做5件事


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2019/12/25 第287期
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孕婦須知:產檢神隊友NG 3行為&必做5件事
   
育兒須知:這才是真實育兒人生!柴女阿美的母親自白
   
 
 
●孕婦須知
產檢神隊友NG 3行為&必做5件事
文/游資芸

文/游資芸 採訪諮詢/光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香��

懷孕不是媽媽一個人的事!每個男人在即將當爸爸前,都必須先有這個認知。現在才覺醒也不晚,從陪同老婆產檢開始吧,快學習產檢神隊友必須做到的5件事;給老婆一個充滿陪伴的無憾孕期,每個爸爸都責無旁貸。

護理長目擊!準爸爸3大不ok

有一些準爸爸,在陪同產檢時出現讓旁人搖頭、孕媽咪心碎的行為,光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香�雈H在臨床上接觸到的案例,提醒準爸爸們不要犯同樣的錯誤喔!

NG1:沒完沒了地滑手機

永遠都在滑手機,總是不停地講電話,是準爸爸在候診區最常做的事,不但等待產檢時頭也不抬,連進了診間也捨不得放下掌中機,「人來了,心卻沒來!」李香�凗@理長認為,準爸爸心不甘情不願、不耐煩的態度,會令孕媽咪感受不到孩子的爸對自己和胎兒的重視。

NG2:放孕婦一人產檢加照顧大寶

李香�凗@理長曾在門診碰到一個真實案例,一對爸媽帶著大寶來產檢,媽媽一人大著肚子產檢的同時又要照顧大寶,而爸爸專注在一旁滑手機。「平時有沒有在顧小孩,從這裡就看得出來!」李香�凗@理長嘆氣說,搞到護理人員都必須「下海」幫忙,忍不住吐槽爸爸:「你也照顧一下大寶好不好!」

NG3:孕媽咪沒得坐,爸爸霸著候診椅

掛到名婦產科醫師的診,都有一件無可奈何卻無法改變的事,就是「等」,等待的問題不大,問題比較大的是診間門口候診椅比捷運博愛座還難搶,這時候總會碰到一些準爸爸無視孕媽們的需求,巴著椅子盡情滑手機,讓孕媽咪捧著肚子有苦難言。提醒準爸爸們,坐下前,先看看四周有沒有孕婦喔!

產檢神隊友必學5件事

想當一個產檢神隊友,一點都不難,李香�凗@理長以多年臨床經驗告訴準爸爸們,陪同產檢最少要做到以下5件事:

第1件:準備陪檢包

孕期容易忘東忘西,孕婦出門易抓狂!產檢前,老公可幫忙準備需要帶出門的物品,如:孕婦手冊、健保卡等,讓孕媽咪只要準備好自己,換好衣服坐在客廳等就好。

第2件:至少要當司機

孕婦自己開車很危險,產檢神隊友對自己最基本的要求,至少要當一名盡責的司機。

第3件:做一個陪伴者

「陪伴」的定義,不是人來就好,心也要跟著來,準爸爸在產檢過程中要「人心合一」的陪伴,才能感受讓孕媽咪感受他對產檢的在意。

第4件:幫忙掛號結帳領藥

孕婦每次產檢都要驗尿、量體重與血壓,加上有時需要抽血、做檢查,容易手忙腳亂,這時準爸爸可幫忙報到、結帳、領藥及預約下次產檢日期等,讓孕媽咪只要坐在候診椅休息即可。

第5件:隨時傾聽、適時支持

受到孕期荷爾蒙影響,孕媽咪可能會變得脾氣暴躁、情緒敏感,準爸爸要當一個傾聽者,讓她可以有宣洩的出口,適時釋放壓力,並用正面鼓勵的方式,給予心理上的支持。

【完整內容請見2019年12月號《媽媽寶寶雜誌》;訂閱媽媽寶寶雜誌電子版

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●育兒須知
這才是真實育兒人生!柴女阿美的母親自白
文/葉怡君

部落客柴女阿美讓媽媽們看到,原來當媽媽不是只有粉紅泡泡,而所謂媽媽的模樣,也不會只有一種樣子。

每天,我們打開FB,手指滑過去一片母慈子孝,媽媽優雅愜意,小孩每個都是天使。但幾年前,網路上有篇文章瘋傳,<當母愛忘了內建>戳破了當媽媽的粉紅色泡泡,這篇文字很血淋淋,但卻是當媽媽無比真實的日常。

寫下這篇文章的,是部落客柴女阿美。24歲的時候,她在紐約念教育劇場研究所,當媽媽這件事完全沒被擺在人生計畫中,但在畢業前的那一年,她卻意外懷孕了。五月畢業,四月就是預產期。她決定生下來,但在整個孕程中,她都把重心放在當學生:寫報告、上課……假裝隆起的肚子沒有發生。

不知天高地厚地當了媽媽

「現在回想起來,可能是我的潛意識在否認當媽媽這件事—我沒有買任何的嬰兒用品:嬰兒床、新生兒提籃、奶瓶……我一樣都沒準備。法律應該禁止像我這樣不知天高地厚的人成為媽媽。」她笑說。

回想剛生小孩的景況,柴女阿美自己都覺得很誇張:「產檢時我們不是都會拿到媽媽手冊嗎?上面寫著:嬰兒每三個小時需要喝奶一次。不知道為什麼,我的大腦就是自動排除了半夜這個選項,完全沒有意識到,小嬰兒半夜是會肚子餓,要起床喝奶的……」

醫院發的媽媽手冊把當餵奶這件事講得很自然,好像嬰兒出生後,媽媽就會有奶。沒有人告訴你餵奶之路有這麼艱辛。「我不知道要把一個嬰兒養活 又不把自己弄死 其實是一件不容易的事。」

當媽媽這件事被過度美化了

在完全沒有心理和環境的準備下,生小孩後的第一個月,成了一場天翻地覆的震撼教育。阿美的爸媽還遠在台灣,從醫院回家的第二天,她沒有辦法為自己張羅食物,就只能靠著老公買得一盒甜甜圈果腹。導致現在得了創傷症候群。(原本很愛的甜甜圈,變得再也不想碰了)

她不知道顧小嬰兒會這麼忙,忙到沒有時間照顧自己。她印象很深刻,有天老公下班了,婆婆也帶著晚餐來看她。「我記得我坐在餐桌上,餓了一整天後,終於準備要吃飯,結果我喝了第一口湯,兒子就哭了,他又餓了……那瞬間我一滴眼淚掉下來,落在湯裡,覺得自己好委屈好委屈……」

她對這一切有點生氣。「為什麼沒有人告訴我育兒之路這麼辛苦呢?只有人告訴我生小孩很痛,但除此之外,我聽到的都是:當媽媽是這輩子最快樂的事。沒錯,當媽媽很棒,但它不是只有粉紅色泡泡,它其實有很慘的時候。我覺得當媽媽這件是被過度美化了,只是,沒有人願意講。」

所以,從以前就在PTT2的個人版上抒發個人小事的柴女阿美,開始寫了部落格。療癒自己,也療癒了別人。「沒有人跟我們說,當媽媽不是一件只有美好的事情。這其中也有很多血淚,有很多不堪。我們可能會討厭自己,跟老公吵了很多架。我們甚至偶爾會討厭自己的小孩……但沒有人關心媽媽身心的狀況。」

不要因為臉書,而懷疑自己

在社群上,我們看著別人過濾過的生活,更加懷疑自己的人生:為什麼只有我偶爾感受不到當媽媽的喜悅?為什麼只有我的小孩是惡魔?別人的照片愈美好,我們就愈不敢說出內心的真相。

有一陣子,阿美看到孕婦輾上洋溢著幸福的笑容,都會覺得很諷刺:你現在很期待[新生命,但是你一定不知道,生下來小孩後,你的人生會整個不一樣—你的身體會像破布娃娃,你會跟先生發生爭執,你會有好長的一段時間再也無法睡飽……懷孕是你人生最快樂一段時光之一。

很黑暗,是吧?但這才是真實的育兒人生。坊間有太多教養文章告訴大家要聆聽小孩、看懂小孩,卻很少人說要聆聽媽媽、看懂媽媽。媽媽被忽視太久了!自從有了小孩之後,她的自我便逐漸隱形。有多久,媽媽也忘了聆聽自己?

別忘了刻意為自己挪出時間,照顧自己

也因此,勇敢說實話的柴女阿美,才會累積了這麼多的粉絲。

「每個人在社會上都是多重身分,我們是媽媽、太太、員工、女兒……卻把自己放在最後。因為當媽媽實在太容易忘記自己,所以你要很刻意地挪出時間。要把照顧自己當很重要的一件事,才不會失去自己。」

因此,身為瑜珈老師的柴女阿美,會這麼地喜歡運動,因為做這些事時你要非常專注。在那一個半小時之內,你不需要當媽媽。

「把自己照顧好才能照顧先生小孩啊!」她笑說。而且,她還會定期安排跟

朋友、親人的姊妹淘小旅行。「當然我都還是會有罪惡感,一定會有的,但還是要強迫自己去做這件事情。當旅行真的成行之後,你在旅行的當下會覺得:怎麼這麼開心!回家之後你會發現:小孩也沒這麼需要你嘛!老公也活得好好的!」

有快樂的媽媽,才有快樂的老公、快樂的孩子,不是嗎?你想當個怎麼樣的媽媽?其實答案,就在你和小孩的身上。

【完整內容請見2019年12月號《媽媽寶寶雜誌》;訂閱媽媽寶寶雜誌電子版

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●訊息公告

你會陪孩子寫作業嗎?3個理由告訴你別這樣做
針對家長該不該陪孩子寫作業的議題,根據調查結果顯示,有75%的家長表示自己會陪孩子寫作業,但大多數的孩子則表示不希望父母在旁陪伴。3個理由告訴你,為何最好不要陪孩子寫作業。

糖飲不離手 這些疾病可能找上你!
多數手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖,人體消耗果糖需要依賴肝臟代謝轉換成三酸甘油脂進而累積成脂肪,造成脂肪肝,長期食用恐會造成對肝臟負擔。

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