睡一半腳抽筋？醫師教你3招緩解疼痛

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2018/06/15 第4989期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 壓力大夜夜磨牙 她牙齒全磨平 一喝冰飲就酸得不得了 睡多睡少都不好 代謝症候群恐上身 保健優概念 睡一半腳抽筋？醫師教你3招緩解疼痛 晨起灌2大杯水防中風和心肌梗塞？教授駁斥說法 夏天吃不下反變胖？營養師一語道破教你養生瘦   壓力大夜夜磨牙 她牙齒全磨平 一喝冰飲就酸得不得了 記者蔡容喬／高雄報導聯合報 炎炎夏日來杯冷飲消暑好不痛快，1名40歲主婦卻是一喝冰飲，牙齒就酸得不得了，日前到診所報到，醫師發現她的後牙區咬合面全被磨平；得知婦人睡覺會習慣性磨牙，導致牙本質外露、對冷熱食物過敏，推測是生活壓力大所引發。 收治病患的高市阮綜合醫院牙醫部主任蔡政峰說，婦人表示，平日很注重刷牙及牙齒清潔，但一喝冰水就酸，檢查也沒有牙周病或蛀牙；他請 … 睡多睡少都不好 代謝症候群恐上身 記者蔡岳宏╱台北報導台灣醒報 睡太多或睡太少都有害健康！韓國首爾大學對13萬名40至69歲男女調查顯示，睡眠時間少於6小時，男性易有代謝症候群，若睡眠時間超過10小時，女性則易有代謝症候群和「好膽固醇」過低的現象。研究論文作者金博士表示，睡眠時數會影響人體的血脂、血糖，並存在男女間差異，韓國的代謝症候群盛行率高，肥胖者多，睡眠時間可能是成因之一。 根據《科學時報》 … 睡一半腳抽筋？醫師教你3招緩解疼痛 中醫師梁尹倩元氣網 腳抽筋急救法。 半夜總是腳抽筋？腳抽筋總是夜麻麻突然偷襲！ 腳抽筋急救法 有沒有試過半夜小腿或腳掌突然抽筋，痛到不行？中醫認為腳抽筋主要因為肝血不足，因此「血不榮筋」，血液循環欠佳，加上睡覺時維持靜態姿勢，就有可能出現抽筋的情況。常有腳抽筋的人，平日要多喝水補充身體水分、睡覺時避免冷氣或風扇直接吹向雙腳、可試 … 晨起灌2大杯水防中風和心肌梗塞？教授駁斥說法 林慶順教授科學的養生保健 圖／ingimage 最近收到一個電郵，標題是「哇哇哇∼ 太棒了 ! 這短片一定要看 ! 能的話盡量轉傳 ! 盡量轉傳 !」。 我點擊附上的網址之後，看到這麼一段文字：「晨起喝水為了啥？喝多少？怎么喝？与生命安危有關？嚇人吧？要看其中奧妙，就在視頻之中！哈哈！」。 視頻裡是一位大陸知名的保健專家。他用自問自答的方式，告訴大家為什麼早上醒來一定要馬上要喝兩大杯水。他說因為睡覺長達8小時，使得我 … 夏天吃不下反變胖？營養師一語道破教你養生瘦 記者趙容萱╱即時報導聯合報 營養師廖瑞華建議，夏日養生料理，增加蔬果攝取量，多採用川燙、清蒸，以及擅用天然食材提味，一樣可以吃得美味兼顧健康。記者趙容萱／攝 夏天氣溫飆升，易出現倦怠及食慾不振，台中榮總營養師廖瑞華說，很多民眾常熱到吃不下正餐，常為「吃這麼少，怎麼還胖？」苦惱，原因在於「拼命灌冷飲」所致。她建議，怕胖的民眾，夏日飲食指南，應掌握增加蔬果攝取量，以川燙、清蒸取代油炸、燒烤，以及擅用天然食材提味，一樣可以吃得美味與健康。 廖瑞華說，夏天稍微動一下往往就汗流浹背，脫水及中暑的 … •意想不到！在交響樂團中他的壓力最大 維也納醫科大學的研究者皮爾格，觀察了含指揮在內的47位交響團成員，在彩排、演出及演出隔天，分別採集團員的唾液和血液樣本，研究結果顯示，他的壓力最大。 •石葦葉片看起來像皮革？！ 如果有一種植物常常出現在石頭上，看起來很像皮革，當然就會有人把它叫做「石皮」。但被叫做石皮的植物很多，其中一種被中國南北朝時的陶弘景描述成：「石韋」，韋是指去毛加工製成的柔軟獸皮。後人把韋字加上艸字頭，就成為了「石葦」。

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