2017年10月16日 星期一

No.409 問題就在於,妳只記著好好顧女兒,卻忘了顧好自己


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2017/10/17第449期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
【編輯台】 問題就在於,妳只記著好好顧女兒,卻忘了顧好自己
【新書搶先報】 《媽媽,才是一切的答案》
《還是喜歡當媽媽》
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【馬路消息】 我們要徵文


《媽媽,才是一切的答案》這本書一開場就令人印象深刻:25年資歷的婚姻與家族治療權威心理師作者,坐在一群女強人母親們中間,聊事業她們自信滿滿,可是一提到與青春期女兒的糾結,瞬間場面哀悽,每個人都哭了起來!因為每位母親心裡隨時都這麼自問:「我是個好媽媽嗎?」
但是,作者在書中舉出許多實際的母女例子揭曉了真相:不要再被「我應該全心全意為家庭奉獻,永遠把自己放在最後一位」這類無效媽媽信條誤導了!親密和諧的親子關係,其實是從母親能給予自己關注,讓自己感覺美好開始。
妳是媽媽,但妳仍是妳自己,這就是母女關係的奧妙解答。
而身為兩對雙胞胎的媽媽,同時也是心理師的洪美鈴,在《還是喜歡當媽媽──心理師媽媽的內心戲》中誠實袒露育兒時與自我拉扯的種種不安,也坦然接受自己的不完美。她讓每個媽媽重獲自己,為女人們注入一股接受不完美、並且放過自己的勇氣。

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當母親只能從女兒尋求肯定時, 正是母女關係的最大陷阱。
為什麼女兒的反抗對妳打擊那麼大? 為什麼女兒的眼淚讓妳內疚又心碎?


◎周慕姿(心曦心理諮商所所長.《情緒勒索》作者)特別推薦!

◎美國亞馬遜網路書店親子關係類暢銷百大,讀者5顆星佳評!

什麼樣的恐懼難倒了妳和妳的女兒?
面對青春期女兒,妳並不是唯一一個快崩潰的母親。成長引發的情緒變化太劇烈,令人無所適從,她一再挑釁更逼得妳失控,冷戰、尖叫、暴吼……妳們對彼此丟出巨大的情緒炸彈,炸開了母女的依戀,也幾乎炸掉了妳當媽媽的自信。
「我是個好媽媽嗎?」妳不只一次這樣自我懷疑,自責為女兒做得還不夠。但事實上,真能改善母女關係的不是為她多付出什麼,而是身為母親的妳,給了自己什麼:
.當妳好好照顧自己,打從心底感到滿足,也能使她覺得快樂。
.當妳不再苛求完美,接納真實的好,也能教她去認識自己多可愛。
.當妳終於為夢想勇往直前,也能帶給她生活的勇氣與智慧。
青春期的前奏從九歲響起,不管對妳或女兒來說,這趟旅途的確都不輕鬆,然而,也不必太過恐懼,透過一步一步覺察,運用實際的應對策略,由此而生的壓力和衝突將獲得根本的解決。走過這段關鍵歷程,妳們更將成為彼此最珍視的同伴,建立起屬於妳們母女之間,獨一無二的親密。

作者簡介:
【美國婚姻與家族治療權威】
柯琳.歐葛蕾迪 Colleen O'Grady


她是美國休士頓大學「德州心理科學研究所家庭研究中心」主任,有二十五年豐富經歷的婚姻與家族治療師,協助過上千對母女圓滿解決相處問題。同時,她也是一個女兒的母親。 她從同為母親的經驗出發,以其豐富的心理專業背景,幫助了許許多多的母親們重建與女兒的關係,傳授實用的方法,陪伴母親化解內心的緊張、衝突、焦慮和情緒化,並學會真正有效的溝通和教養方式,與女兒一同成長。

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她,是心理師,職業婦女,
也是兩對雙胞胎的媽!

心理師媽媽理性、柔軟兼具的獨白與內省,
給所有媽媽一份不完美的勇氣。

★特別收錄:【媽媽,歇一歇】【小孩劇場】溫馨處方箋
★王宏哲(天才領袖教育集團執行長)、王南琦(主婦聯盟環境保護基金會董事)、陳安儀(教養作家)、隋棠(演員)、番紅花(教養作家)拭淚推薦!

母愛像一杯水,有時會乾涸,一惱起來,讓人想摔破杯子。
而那拼湊起杯子碎片的黏著劑是什麼?是對自己的慈心,是愛啊!

◆療癒妳育兒的脆弱之心,解放渴求完美的自己!◆
.對其中一個生氣,其他三個也來一旁哭鬧……哭什麼啊?該大叫的是我吧!
.天啊!能不能停止「晚上不睡覺→隔天起不來」的輪迴?
.孩子們起床後看到神祕禮物,驚呼連連,老二露出意味深長的微笑……
當十五年資歷的專業心理師遇上家裡四隻小鬼,原有的覺知與彈性只有灰飛煙滅的命運,徒留下意識的指責、攔不住的暴走,還有生氣過後的自責。而孩子明明在鬧彆扭,下一秒卻來討抱,又讓她心頭那座快噴發的火山頓時消弭。

心理師媽媽直視育兒過程的苦與甜,犀利的分析與覺察中,也以溫柔細膩的眼光接納自己。她的文字,讓每個曾經自責、糾結與懊惱的媽媽有了心靈出口:「原來,我們都一樣,當不了戒吼媽;一樣會焦慮,也無法完美。」
卸下所有身分,每個人終究只是自己。唯有接納自己只是個愛孩子,有時也會當機的「不完美母親」,才能在教養中,與孩子一同成長。

作者簡介:
洪美鈴(諮商心理師)
國立台灣師範大學教育與心理輔導研究所碩士,目前正在攻讀博士班。諮商專業資歷超過十五年,目前在吾心基金會與各級學校擔任心理師,同時也是「親子天下」與「未來Family」的專欄作家。
她在節奏緊湊的生活中,與家裡的一對小二兄弟、一對大班兄妹,過著尋常卻狂亂的小日子,正視並接納自己是個平凡母親,和孩子一起長大。
創立FB粉絲專頁「心理師媽媽的內心戲」,是為了提醒自己慢下來想一想,不要盲目地追隨習性。她在親子教養的掙扎中,記錄真實的內在轉折,並融入心理專業的分析與解讀,期盼透過文字分享和所有父母一起成長,也為自己在雜亂日常中,尋找心底一片「靜」土。
FB專頁:心理師媽媽的內心戲https://goo.gl/rYbyUP

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