2017年5月3日 星期三

培養幼兒專注力與人際互動


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2017/05/04 第228期
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教養百科庫:培養幼兒專注力與人際互動
   
幼兒健康廚房:愛吃巧克力又怕胖?兩階段解開巧克力渴癮症
   
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●教養百科庫
培養幼兒專注力與人際互動
文/宋依玲

培養幼兒專注力

孩子6歲前,家長平時可利用繪本、拼圖、堆疊積木及唱兒歌等方式培養孩子專注力,如親子一起看繪本時,可請孩子找出書中人物有哪幾個、並透過提問了解孩子有沒有聽進去,越大的孩子在閱讀繪本時,聽覺會比視覺的注意力佔更大比例。另外,可拿出有框,但每片形狀、圖案不同的拼圖加強視覺專注力,以及利用堆疊積木時,從疊高高到變化不同積木形狀,如火車、城堡等,從操作上學習專注力。

從生活中也可以帶領孩子培養興趣與專注力,如學注音時,不能用命令方式,可拿注音符號字卡請孩子找出周遭有種這發音的事物,引起孩子好奇心。此外,也不建議家長一直給予孩子新玩具,太多的刺激與變化,反而造成孩子玩一玩就放下,無法培養玩一個玩具的專注與思考;或是家長一直想去介入、幫忙,也會破壞孩子原本的專注力,建議能給孩子有步驟的事情,如洗碗、澆花、扣釦子等,讓他能專注並想辦法完成,也能從中得到成就感。

提供人際互動機會

幼兒時期的人際社交發展,是幼童長大之後社會能力表現的基礎,而每個孩子的先天氣質不同,在相同刺激下所做的反應也會不同,建議家長應避免先對孩子貼負面標籤,如很調皮、小氣、愛打人等等,久而久之,當自尊低落時,人際關係也會受挫而走下坡。

目前社會多是小家庭、孩子生得少,因此,爸爸媽媽儘量在學齡前多帶孩子去公園玩、參與親子活動,讓孩子增加人際互動的生活經驗,看到其他人自然就不會怕生,也可觀察孩子如何與同伴相處,並有輪流分享、互相解決衝突的經驗。

tips:入學準備小叮嚀

從玩玩具中培養持續專注力。

•引起孩子「動機」與「興趣」,可促使專注力提升。

•提供幼兒彼此分享及一起做的機會。

•一起看有關和同伴互動主題的繪本,讓幼兒潛移默化感受朋友的重要。

【完整內容請見2017年05月號《媽媽寶寶雜誌》;訂閱媽媽寶寶雜誌電子版

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●幼兒健康廚房
愛吃巧克力又怕胖?兩階段解開巧克力渴癮症
資料來源/華人健康網

辛苦工作一天,你的同事遞來一個巧克力,正在節制飲食的你不禁陷入掙扎,但是人們不是都說吃甜食能夠紓解壓力嗎?再放縱一次應該不為過吧?對於曾有類似天人交戰經驗的人,《Appetite》日前刊登的一篇澳洲福林德斯大學的研究成果可能,能夠提供幫助。

科學家認為渴癮的發生可分為兩階段,一開始為渴望目標的侵擾,接著為內心成像的鋪敘。作者表示,認知解離的預期標的為渴癮的第一階段,也就是關於巧克力的想法開始出現時;而引導式心像法針對的則是渴癮第二階段,也就是受試者開始想像巧克力看起來、吃起來及聞起來的感覺。實驗結果顯示,藉由認知解離及引導式心像法,能顯著減少受試者對於巧克力的渴癮。

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