降膽固醇，這樣吃就對了！

編輯小語 為什麼養生的女性也會得肺腺癌？ 本周主題 降膽固醇，這樣吃就對了！ 精彩書摘 最美好的時光，人生無憾過日子 好康專區 加入大家健康雜誌粉絲團，健康生活訊息輕鬆看 為什麼養生的女性也會得肺腺癌？ 文/大家健康雜誌編輯部 根據統計，全臺每年約九千人死於肺癌， 其中因肺腺癌而辭世者就占55∼60％，且比例仍在增加。 令人擔憂的是，臺灣女性的肺腺癌發生率明顯偏高， 且多數患者不抽菸。目前PM2.5被證實是空污致癌因素， 面對嚴重的空氣污染，該如何防範肺腺癌？...繼續閱讀全文 【更多精采內容，請見《大家健康》雜誌106年5月號實體版】 降膽固醇，這樣吃就對了！ 採訪整理/張慧心 諮詢/莫雅淳（董氏基金會食品營養中心營養師） 柯建新（花蓮慈濟醫院中醫科主任） 健檢報告出來，發現膽固醇指數偏高， 想要降膽固醇，飲食該怎麼調整？ 28歲的怡蓁，近期收到勞工健檢的報告，身材苗條的她竟然膽固醇過高，發現家人也都有這問題，擔心是家人的飲食習慣造成？想要調整改變，該怎麼做呢？還有哪些食物能有效降低膽固醇？...繼續閱讀全文 延伸閱讀 1) 降膽固醇的熱門補充品，夯什麼？ 2) 降膽固醇，黑木耳、秋葵能幫你忙？ 3) 膽固醇過高一定要吃藥？你最想知道的五個解答 *本文出自《大家健康雜誌》106年5月號，更多精彩內文請見【大家健康雜誌官方網站】 最美好的時光：人生無憾過日子  文/大家健康雜誌編輯部 《最美好的時光：人生無憾過日子》一書是慈濟大學公衛系教授葉金川的最新力作，書中帶來許多他對生命的體悟及故事。 65歲時，葉金川意外發現自己得了淋巴癌，也使他對人生進入另一層的思考。他以自己的經歷告訴讀者，如何「學習與疾病相處」、「老後金齡生活怎麼過？」、「退休築夢該怎麼安排」，甚至「預約人生終點」等思維皆寫入書中。 「要怎麼過，人生才會沒有缺憾呢？」葉金川說，「人一輩子，就該留下一些能感動自己的事，我就是不想一輩子過著一成不變的人生！」似乎也解答了「人生無憾過日子」。 楔子一篇「如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我」的原文，當時是他寫在自己的部落格文章，曾被媒體、網路不停轉載，甚至被當作生命教育的教材。後來不少生命教育講座、熟齡生活等演講邀約不斷，不少人對他的印象，不再是為政策辯護的政務官，也不只是當年那個勇闖和平醫院的抗SARS英雄，而轉變成為人生引路的心靈導師。 《最美好的時光：人生無憾過日子》這本書，在追夢與找尋人生中，給了各世代一個啟發，而這些是在你我生命旅程重要的一課！ 延伸閱讀：告別式，誰是主角？ 生病，是一堂人生的必修課 尋找生命中的精彩 ※更多精彩內文請見《最美好的時光，人生無憾過日子》一書，大家健康雜誌出版 ※《最美好的時光，人生無憾過日子》【博客來】、【金石堂】、【PChome網路書城】 加入大家健康雜誌粉絲團，健康生活訊息輕鬆看 最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招， 有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦？ 這些問題，都在【大家健康雜誌粉絲團】與您分享專家看法喔！ ***每天給你健康生活訊息，快加入【大家健康雜誌粉絲團】