葡萄乾輸了！ 吃這個最補鐵

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2017/04/19 第4707期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 骨髓化生不良症候群 補錯貧血更嚴重 健康焦點 47歲女乳房攝影沒異常 切片竟罹癌 保健優概念 葡萄乾輸了！ 吃這個最補鐵 五大身體訊號 暗示體內毒素超標 熱量偏高營養不足... 大多數人早餐都吃錯   骨髓化生不良症候群 補錯貧血更嚴重 王銘崇／高雄長庚醫院血液腫瘤科醫聯合報 一名70多歲的阿嬤，長年來每天清晨都到屏東海神宮游泳，日前到門診求醫，臉色蒼白，主訴自己最近一年體力變差、游泳速度變慢，大嘆年紀大了泳技不如人；經抽血檢查發現，阿嬤的血色素僅有3g/dl、且血清鐵蛋白濃度超過1000ng/ml，確診為骨髓化生不良症候群（MDS）患者。 進一步了解發現，原來阿嬤一年多前就知道自己血色素不足，但並未就醫，只聽從旁人建議以食補、藥補，卻不知道其實自己 … 47歲女乳房攝影沒異常 切片竟罹癌 記者趙容萱╱即時報導聯合報 乳房攝影沒有異常，切片竟是乳癌！台中市一名47歲已婚婦人去年9月接受健檢，經乳房超音波檢查發現，右乳上方有一顆疑似0.95公分*0.8公分、外形不規則狀腫瘤，轉到門診接受乳房攝影，沒有看到異常，一周後切片確診為乳癌，期別為一期，經手術切除後，如今定期回診追蹤。 中國附醫健檢中心家醫科醫師陳毓隆說，乳房攝影偵測微鈣化點，但不適用乳房密度較高者，東方女性普遍有乳房組織較為緻 … 葡萄乾輸了！ 吃這個最補鐵 記者黃安琪╱即時報導聯合報 黑芝麻是補鐵好食材。 不少女性追求韓系骨感美、白皙皮膚，減重，卻營養不良，流失了鐵。根據統計，台灣19到50歲的女性，平均2人就有1人缺乏鐵質，一旦貧血將頭暈目眩。專家提醒，營養均衡、飲食吃進的鐵質，飯後補充維他命C的水果有益吸收，切忌馬上喝茶、咖啡讓鐵質吸收「卡關」。 小資上班族王小姐，不僅生理期經血量大，有輕微貧血，平常又不愛喝水，以咖啡、濃茶取代白開水，長期外食不愛吃蔬果，缺乏維生 … 五大身體訊號 暗示體內毒素超標 台北16日電中央社 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，食物長期淤積在體內排不出去就變成毒素。 陸媒報導，一旦出現身體便秘、體重變重、臉部出現黃褐斑、臉部出現青春痘或張嘴有口臭等五大訊號，這暗示體內各種垃圾毒素嚴重超標，必須合理因應。 中國大陸以行銷養生理念的華醫健康苑官方微博日前報導了五大身體訊號所代表的意義以及因應之道。 第一，身體出現便秘。若排便間隔時間多於3天或3天以上，可能患上便秘。長期便秘，會產生大量毒素堆積體內，導致人體器官功 … 熱量偏高營養不足... 大多數人早餐都吃錯 記者李樹人／台北報導聯合晚報 最新「亞太區12國均衡營養健康大調查」發現，93%台灣成年人蔬果攝取量不足，在12國中僅贏南韓、菲、越南及印度，在全亞洲排名倒數第五。調查也發現，大多數台灣人的早餐都吃錯，熱量偏高營養不足。 根據這項跨國大調查，全台僅有7%民眾能夠天天五蔬果，64%受訪者未能符合天天飲用8杯水的建議量，原因包括「沒時間」、「缺乏動機」與「取得不方便」等。所 … •想提高生產力，先坐對位子 為提高員工績效，雇主通常會投資在獎勵、誘因、教育訓練上。不過，我們發現一項可提高生產力，但簡單到讓人驚訝的方法，不僅成本低，又能立即產生效果，那就是以較好的方式，來安排辦公室座位。 •我要稱霸整座山，誰都別攔我！ 擅長創作抒情、唯美旋律的作曲家葛利格，被譽為「北歐的蕭邦」，這首《皮爾金組曲》的美堪稱一絕。現在聆賞這首曲子時，主角皮爾金那波瀾壯闊、坎坷的人生，鮮明地在我腦中擴散開。

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