2016年11月27日 星期日

7大運動要訣 遠離心臟病


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2016/11/28 第4620期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
7大運動要訣 遠離心臟病
記者蔡維斌/報導聯合報
運動風氣盛,近年來常發生餐後做高強度運動,引發胸悶猝死,或有馬拉松跑者半路猝死的憾事,甚至有一向健朗的人,不知道心臟病已悄悄上身
案例故事:一位身材壯碩的中年車友,無心臟病史,也有規律運動習慣,一次騎車時,突然感覺異常疲累,就坐在路邊橋頭,趴在自行車座墊上休息。等到伙伴上前關心,他已失去呼吸心跳,驟然離世,診斷死因為心臟麻痺。 運動已是全民重要的保健休閒生活,很多有心臟病史的人,年輕時運動慣了,在被檢查出心臟病時,到底該不該持續運動?該選擇什麼樣運動?該注意些什麼?運動 …more
 
BMI過高換腎難 運將縮胃減重40kg
記者蔡容喬/高雄報導聯合報
43歲的張先生是計程車運將,已洗腎2年,體重130公斤的他去年登記腎臟移植時因「太胖換腎風險高」,遭醫師拒絕。 張先生覺醒不該「坐以待斃」,試過各種減肥方式無效,決定接受胃縮小微創減重術,1年後體重掉到82公斤,減重近40公斤,雖仍持續洗腎,但血糖及血壓大幅下降,不需再服用藥物。 阮綜合醫院體重管理中心主任宋天洲說,因病患每周仍要洗腎3次,考量減重手術後初期會有脫水現象, …more
 
保健優概念
算數、拼圖…健腦 知能訓練師幫一把
記者蔡昕穎/新竹市報導聯合報
清華大學認知與心智科學中心主任楊梵孛與慈濟基金會合作,培訓「知能訓練師」,協助腦部出現萎縮徵兆的個案認知復健。她說,大腦受損若影響腦部神經,隨年齡增長可能漸漸妨礙語言、社交能力、無法控制情緒,家屬照顧辛苦,「救一個人就是救一個家庭」。 楊梵孛說,腦傷病人因大腦受損神經萎縮,當事人和家屬生活品質都大打折扣。預防勝於治療,清大與慈濟 …more
 
紅蘿蔔、地瓜…鮮艷蔬果防失智
編譯宋凌蘭/綜合25日電世界日報
新研究顯示,食用紅蘿蔔(胡蘿蔔)、羽衣甘藍和地瓜,可預防長者失智。攝取使青菜水果具有鮮艷色澤的物質,促進長者的大腦功能。
新研究顯示,食用紅蘿蔔(胡蘿蔔)、羽衣甘藍和地瓜,可預防長者失智。攝取使青菜水果具有鮮艷色澤的物質,促進長者的大腦功能。 科學家發現,體內的類胡蘿蔔素(carotenoids)較少者,必須依賴更多腦力來完成與記憶有關的活動。這類強力物質在許多顏色鮮艷的蔬果可找到,具有改善認知的效力。 喬治亞大學的研究員利用功能性磁振造影的技術,來調查類胡蘿 …more
 
林靜芸/後青春的美麗實踐
林靜芸/摘自寶瓶出版《不老的幸福聯合報
視力不好又不肯戴眼鏡的女人,其實會老得更快,因為抬頭紋會使額頭鬆弛,皺眉紋會使眼尾下垂,瞇眼則使魚尾紋深得像刀刻一樣。
身為台灣第一位女性外科醫師,林靜芸醫師更是全台公認的醫美權威。從事醫療專業近四十年來,她將專業醫美觀點融入養生實踐心法,將幫助後青春期的我們愉快、自在地,迎向美好的熟齡時代。

摘文1 常常瞇眼睛,容易長皺紋

不可以把你的眼皮當成眼鏡用! 女人沒有不討厭皺紋的,尤其是早上化妝時,看到臉上又多了一道紋路,一整天心情都不 …more
 
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