| 發明自己的快樂《快樂的祕密》 |  | ◎內容簡介 每個人都在尋找快樂，卻不知道快樂是什麼，如何才能找到？有時候，當快樂就在我們身邊，我們卻沒有發現它的存在，怎麼會快樂呢？因此，最重要的就是－－當幸福在身邊的時候，試著去注意、發現它的存在，並且用心去感受。 | 內文節錄自《快樂的秘密》 很容易的方法(p.7) 現在介紹一種方法，很容易就可以讓自己變得不快樂。首先記下所有不好的事情－－雨已經下了兩個禮拜；電視機故障；今天才星期二，這個禮拜的零用錢已經都花光了；遊戲還沒過關，電腦就當機了。 接下來，想一想還會發生哪些更可怕的事情──總有一天我會死，我的父母也會；獸醫說，我心愛的小狗只能活到十二、三歲；明年我最好的朋友要搬家，再也不能和他一起打籃球。 |  | 再想想我們錯過的事──我從來就沒見過我的曾祖父；我已經錯過兩集卡通；最心愛的鞋子變得太小。然後，再列出我們沒有的東西──沒有越野車，沒有最新的電玩遊戲，也沒有手機。最後再想像一下我們不可能成為最帥、最有名、最有錢、最聰明和最有權力的人，還有別忘了想一想那些討厭我們的人。 只要你一大早把這些事情都攪和在一起，很容易就會得到這樣的結果──整天都覺得不快樂。 | 其實要讓自己變得不快樂真的很簡單，只要想想我們沒有的東西和做不到的事，再想想過去或未來可能發生的傷心事，只要這麼做，就會讓自己一直不快樂。 看不見的快樂 (p.13 ) 喬丹被櫃子的門夾到手指，他放聲大叫，真是太痛了。 喬丹覺得疼痛，他感受到痛的感覺，根本不需要有人告訴他：「喬丹，你的手指在痛喔！」 珊蒂打開櫃子拿出麥片，關上櫃子，然後坐在餐桌前，準備要吃早餐。 珊蒂不覺得疼痛，她沒有被櫃子的門夾到手指，當然沒有痛的感覺。因此，當她在吃麥片的時候，她不會想到：「還好我的手指不痛！」 |  | 當我們痛的時候，可以感受到痛的感覺；當我們不痛的時候，就不會有什麼感覺。同樣的道理，只要不快樂或是心裡覺得痛苦，我們馬上就能感受得到，根本不用懷疑。不快樂是很容易看見的，即使發生在別人身上的痛苦是我們無法理解的，還是可以看得出來。 然而，當幸福在我們身邊的時候，我們並不一定能感覺得到，總是沒有發現它的存在。幸福通常是看不見的。也就是說，當幸福就在身邊，我們卻沒有發現它的存在，怎麼會快樂呢？ | 因此，最重要的事就是試著看見幸福！當幸福在身邊的時候，試著去注意、發現它的存在，並且用心去感受。 十個或五十個頻道 ( p.21) 每次打開電視，威廉總是找得到喜歡的節目，雖然只有十個頻道，他還是很高興有這麼多選擇。然後他坐下來，想喝一杯冰涼的蘋果汁，冰箱裡剛好有一瓶，他要去拿來喝的時候，又發現冰箱裡還有香腸，太好了！ 每次打開電視，維吉妮就會開始抱怨。雖然有十個頻道，但是如果安裝有線電視的話，就會有五十個頻道。只要想到錯過那麼多節目，她看電視的樂趣就大打折扣。她坐下來，想喝一杯冰涼的柳橙汁，可惡，已經喝完了！她也想吃洋芋片，卻只有花生，真煩！ 威廉很高興，維吉妮卻不開心；威廉很享受看電視，維吉妮卻不是；威廉想吃的是冰箱裡已經有的東西，而維吉妮想吃的是冰箱裡沒有的東西。他們兩個人有什麼不同呢？ 威廉享受自己所擁有的，維吉妮一直想著自己沒有的，所以也享受不到她所擁有的事物。維吉妮總是不快樂，因為她把時間浪費在強求自己無法擁有的事物上面。 六年、四個月、三個星期…(p.22) 在我們的生命中，充滿了讓人悲傷的事情──心愛的人去世、考不上好的大學、朋友搬家了…都是生命中無法避免的痛苦。如果我們一直把自己封閉在痛苦的情緒裡面，問題就來了。 史坦尼向彼得訴苦，他的女朋友拋棄他了。 「我討厭她，你了解嗎？她離開我，把我當舊襪子一樣扔掉，突然消失了，沒有任何消息。她遺棄了我，我好孤單，好想念她。真慘！」 史坦尼很悲傷，非常非常的悲傷。彼得了解被拋棄的感覺，那是很痛苦的。「真的很慘，你這麼悲傷也是正常的。她離開你多久了？」 史坦尼看看他的錶，然後說：「六年、四個月、三個星期、四天、兩小時又十分鐘…」 |  | 彼得很吃驚的看著他，但是什麼話也不敢說。我們和彼得一樣，都能體會史坦尼的悲傷。然而，我們很清楚有個問題存在，而這個問題和史坦尼的前任女友並沒多大關係。 沒錯，史坦尼經歷了極大的痛苦，只是直到現在，他仍然沉溺在自己的痛苦裡面，一直不斷反芻自己的不幸遭遇，不正是在為自己製造更多的痛苦嗎？ | 悲劇英雄(p.24) 悲傷，有時候是很有用的。悲傷能夠博取同情，引起注意，要求全世界的關心，就好像痛苦是用來告訴別人：「關心我吧！」 有時候，我們會發現痛苦所帶來的一些好處──生活不再平淡乏味，我們自認為是世界的中心，是唯一遭受不幸的人，我們甚至成了英雄，一個悲劇英雄。 販賣幸福的人(p.33) 「買張刮刮樂，你就會成為全世界最快樂、最幸福的人！」
「不幸福嗎？每年冬天到遙遠的國度旅行，生活會再度對你微笑。」
「換工作、換房子、換車子、換鼻子、換髮色，換掉電視機，幸福就會降臨。」
「只要用這罐乳霜，就能讓你減掉十公斤的肥肉，幸福萬歲！」
「這條強效潔白的牙膏，可以讓你發出幸福的微笑。」
「不運動怎麼會快樂？快來容易瘦健身中心，享受幸福的權利！」 |  | 每天都有成千上萬的廣告，告訴我們怎樣才會快樂，我們當然也可以相信，幸福就像他們所說的一樣。然而，真的是這樣子嗎？ 有誰知道幸福的人生到底是什麼樣子？我們可以同意，為了擁有舒適愉快的生活，我們需要有房子住，有健康的身體，有足夠的錢可以吃飯、上學，可以去度假…但是沒有人能夠決定快樂到底是什麼樣子。 | 沒有人能夠成為販賣幸福的商人，每個人的幸福都不一樣，而且沒有人能夠決定別人的幸福。（未完待續） | 
沒有留言:
張貼留言