一年最後一個節氣「大寒」醫師教4大養生重點

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2020/01/20 第5370期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 「吃出來」的大腸癌能靠吃素降大腸癌風險？專家解惑 健康焦點 一年最後一個節氣「大寒」醫師教4大養生重點 快走運動很無趣？日醫教「間歇式健走」防三高 保健優概念 有效提升腳掌機能 專家教你靠走路以及爬樓梯就能辦到 紅包包多少才得體？超實用過年紅包行情表   「吃出來」的大腸癌能靠吃素降大腸癌風險？專家解惑 整理／記者羅真聯合晚報 Q：吃素是否能降低大腸癌發生風險？ A：大腸癌經常被認為是「吃」出來的，其實大腸癌的發生並非由單一原因造成。大腸癌的致癌因子包含抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等，單就吃素並無證實可有效預防疾病，如果同時攝取過多素料、烹調時使用過多食用油，均可能增加罹病風險。 想要遠離大腸癌，重要 … 一年最後一個節氣「大寒」醫師教4大養生重點 郭大維中醫師元氣網 今天要來和大家聊聊 《節氣養生》，進入二十四節氣中的最後一個節氣－大寒了，代表冬季即將結束，準備進入生機盎然的春季了！由於大寒也接近農曆春節，很多人開始忙著辦年貨、準備尾牙、除舊佈新等，讓整體的節氣氛圍更添了一份年味，而關於大寒的身體保健，我也整理了幾項重點跟大家分享： 中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，這裡的 「精 」指的是我們維持生命的能量、元氣，意思就是如果 … 快走運動很無趣？日醫教「間歇式健走」防三高 文/王芊淩Heho 雖然大眾都知道運動對身體好，但真的要付出時間和努力就覺得很懶！日本醫學教授能勢博研究多年運動醫學，發現人體只要幾天不活動，體力就會以驚人速度衰退。透過最簡單加強版的健走，達到全身性運動，就可有效預防生活習慣病。就算是不喜歡運動的人，也能透過「間歇式健走」打造易瘦的完美體型。 完美運動方式！ 「間歇式健 … 有效提升腳掌機能 專家教你靠走路以及爬樓梯就能辦到 文／摘自《練腳掌是最好的復健！》采實文化 想要提升腳掌機能，也應留意平時的步行方式。 【文、圖／摘自采實文化《練腳掌是最好的復健！》，作者松尾タカシ】 日常生活中應留意小細節 除了做腳掌運動之外，如能在日常生活中留意一些小細節，更能有效提升腳掌機能。 首先建議大家平時盡量赤腳生活。在室內會穿拖鞋的人，如能直接用腳掌踩著地板生活的話，才能一邊感受地板的凹凸不平，一邊取得平衡， … 紅包包多少才得體？超實用過年紅包行情表 媽媽經編輯部媽媽經 春節除了與家人吃團圓飯、貼春聯、打牌打麻將外，小朋友最興奮、最期待的，想必就是收紅包，紅包有哪些小細節不能忽略？一起來看看包紅包的行情和禁忌，讓妳過年紅包數字美麗不失禮。 壓歲錢的由來 壓歲錢亦稱過年錢，英文和日文分別稱為Lucky money和御年玉，古代是用紅線穿一百個銅錢錢表示長命百歲，將硬幣或紙幣裝進紅包中，壓歲錢數目必取偶 … •印度：亞洲最多智財權LLM的國家 2019年，印度全國設有智慧財產權法律碩士的大專院校就有75家，數量相當驚人。其實，從幾近寸草不生到全國遍地開花，才不過花了三年的時間，這究竟是如何做到的？ •用自己的方式發光 你聽過「我們都是星塵」這句浪漫又科學的話嗎？英國繪本作家將這句話帶進繪本故事中，搭配充滿童話懷舊風格的插圖，將這句話詮釋的溫暖動人，一眼就讓人驚豔！

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