上 Youtube 聽音樂、看影片我也會

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2016/08/12 第 581 期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |     　     學習主題 上 Youtube 聽音樂、看影片我也會   新書搶鮮報 即學即用! 超簡單的 Excel 樞鈕分析 — 數據整理快又有效!     日本家用品勸敗大全! 342 個好物大集合   學習地圖 練腹肌好像很簡單, 但你練的很可能是假性腹肌   活動快遞 FLAG`S 創客•自造者工作坊 LED 酷炫燈舞秀   延伸閱讀主題 初學者也能做好設計：如何做出「清爽的無印風傳單」？     數大便是美-用重覆的圖案構圖 FLAG`S 創客•自造者工作坊 #2 LED 酷炫燈舞秀 15+ 特效 豪華版         　 　 上 Youtube 聽音樂、看影片我也會 Internet 上有許多提供影音內容分享的網站, 其中最知名的要算是 YouTube 了 ( 唸成 You Tube, 不是 You to be 哦) ！只要連到 YouTube (www.youtube. com) 網站, 你就可以觀賞來自世界各地的網友所製作的精彩影片, 也可以觀看電視節目、新聞報導或是音樂 MV 哦！ 你可以在網址列輸入  http://www.youtube.com  ,  或是在  Google 首頁的功能列中點選YouTube 項目, 連結到 YouTube 首頁： 同樣的, 您可以在 YouTube 的搜尋欄中輸入關鍵字, 以找出想要觀賞的影片, 例如輸入  " 江蕙", 便可找出與  " 江蕙" 有關的影片： 點選欲觀賞的影片就會開始播放： .......﹝詳細內容﹞     更多內容請見 《 9-99 歲電腦我也會 - Windows 10 輕鬆上手 》 　 　 即學即用! 超簡單的 Excel 樞鈕分析 — 數據整理快又有效! 【只要動動滑鼠，設定好欄、列位置，就能瞬間統計大量資料！】 不論是行政、秘書、業務、業助、總務、…人員，都有機會用 Excel 做資料的加總與統計，像是統計「每月的出缺勤」、「加班時數」、「薪資表」、「員工績效考核」、「商品訂購單」、「存貨資料管理」甚至是「個人的每月收支 記錄」，你不必辛苦地加加減減，或是將資料複製來複製去，用「樞紐分析表」就能幫你一次做好統計，而且當來源資料有變動，還會自動重新計算，省掉不少人工 作業的時間。 ......... 更多內容 >>     日本家用品勸敗大全! 342 個好物大集合 【日本家用品勸敗大全！342種買了不後悔的好物大集合】喜歡購物、喜歡研究新商品的你，一定不能錯過這本書！本書為讀者整理了近年最夯的 342 種日本熱門日用品和雜貨，範圍涵蓋廚房用品、辦公用品、文具等熱門領域，經日本編輯親自試用，確定好用的才推薦給您，每樣都讓人讚嘆：我怎麼現在才看到這個啊！(掏錢包)對了，翻開本書之前，先把錢包和信用卡收到看不到的地方吧 (良心建議 ^_^)廚房、客廳、書房、戶外…各種場合都有你不知道的好物！】 從日用品、家電、廚具到文具，編者為你並嚴選出各家的厲害產品！ ○走過路過不要錯過！無印良品、IKEA、宜得利的必買商品大集合 ○原來行家都買這個！為你探訪「各行各業職人愛用好物」 ○到百圓商店挖寶吧！本書告訴你百元商店最值得買的好物     .........更多內容 >> 　 　 練腹肌好像很簡單, 但你練的很可能是假性腹肌 理論上，你不需要靠特殊的運動去鍛鍊腹肌，各種運動如蹲舉、拉舉和特定肱三頭肌運動，均會間接刺激到腹部，但是除非你有純熟的技巧，不然這類的間接訓練通常是不夠的。鍛鍊腹肌最好的方式是將它獨立出來訓練。 腹肌訓練需要符合以下兩個目標： 展現出肌肉的曲線弧度。 防止肥胖組織屯積在小腹。此項目標的達成不但要透過飲食的控制，更需要某種程度的運動量和提高運動頻率。 腹肌壁應該從三個不同的區塊鍛鍊： 下腹肌 上腹肌 軀幹旋轉肌 你不需要在每次訓練中都涵蓋這三個區塊，只要確保長期下來每一塊都有練到。 三個區塊的重要性也各不相同，其中下腹肌最為重要 ( 因為也更難練)。如果特別在 意腹肌的明顯程度，可將訓練課表分配如下： 下腹肌訓練占40% 上腹肌訓練占30% 軀幹旋轉肌占30% .......﹝詳細內容﹞     更多內容請見 《 進階肌力訓練解剖聖經 (附健美肌肉解剖圖海報) 》 　 •英國脫歐 長期影響不下於雷曼倒閉 雖然英國脫歐短期衝擊不如2008年雷曼兄弟倒閉引發的全球金融海嘯，但長期對於全球政經秩序的衝擊，恐怕遠大於雷曼事件。 •當心不經意的壞習慣，傷膝蓋又傷腰 從早上急忙起床、出門追趕公車上班，到晚上回家就寢前，一整天膝關節、腰椎關節頻繁地被使用，換個姿勢、用對施力方式，才能讓膝蓋、腰椎不再受傷！ 　 旗 標 出 版 股 份 有 限 公 司 地址:100 台北市杭州南路一段15-1號19樓 電話: (02) 2396-3257 若您對內容有任何建議，歡迎您來信與我們分享 ! 聯絡我們 如果您對內容讚賞有加，希望能轉載，還請務必來信告知 ! 以便於處理。

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