2016年5月12日 星期四

寧靜的睡前儀式,幫助孩子進入放鬆狀態


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出刊日:2016/05/11 第278期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
   
寧靜的睡前儀式,幫助孩子進入放鬆狀態
幽默風趣的尿床天神,陪你一起面對成長必經過程
大小一起玩系列第三輯,超激進階版登場
長大了,就都能夠「轉大人」獨當一面嗎?
台北市中山親子館:五、六月青林親子故事時光
   
   

寧靜的睡前儀式,幫助孩子進入放鬆狀態

兒童睡眠紊亂治療專家Judith Owens曾說過:「在孩子入睡前進行一系列愉悅、鎮靜的活動,然後把燈關掉,這是很重要的程序,能幫助孩子准備好入眠。」即使是身為大人的我們,在白天忙於工作或家務,睡前可能會洗個熱水澡,或喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂等等,讓身心比較容易進入到放鬆、休息的狀態。

而小朋友也是一樣,在白天可能玩得非常盡興,為了幫助他們從心理和生理上都做好睡覺的准備,一個寧靜的睡前儀式將顯得特別重要了。這個時候可以讓孩子從「接受關燈」開始,關燈後可以讓周圍的物品不干擾孩子的睡前情緒,讓對白天時產生的趣事的注意力可以慢慢降低,然後為孩子說說睡前故事。但有許多小孩不喜歡關燈,大人可以利用有些「必須要關燈」才可以共讀的圖畫書。在大小一起玩系列第三輯《夜晚探險》中,充滿螢光的內頁,先用燈照一照每個頁面,再關上燈,書就會在夜晚中發亮,呈現星星、月亮、星球,在床上也能做一趟寧靜的外太空之旅。

書中有軋型的地方還可以用手電筒照,投射在天花板或是牆壁上,猶如置身夜空一樣,孩子也能夠逐漸習慣關燈的狀態。日後到了就寢時間時,也許不用你來關燈,小朋友可能已經將燈關好,等著你來一起進入愉快又平靜的睡前儀式喔!

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幽默風趣的尿床天神,陪你一起面對成長必經過程

你見過尿床天神嗎?當小朋友晚上不小心尿床的時候,祂就會出現在小朋友身邊跳舞喔!小祐就是這樣跟尿床天神相遇的。小祐因為吃了太多奶奶切的西瓜,想去尿尿,結果越尿越多,廁所都淹水了。小祐的尿尿變成了大海,他在自己的尿尿大海中游泳,覺得好冷好冷,小祐醒來後發現自己又尿床了,覺得有點難過,也有點想不透為什麼。不過奇妙的是,小祐尿床的棉被裡,竟然跑出了一位大叔,說祂是掌管尿床的天神。小祐因為每天都尿床,每天都跟尿床天神見面。有一天,小祐請祂不要再出來跳舞了,於是天神教他不會尿床的咒語:「辛達拉 夢達拉 吸 巴巴 亨巴拉 笨他拉 吸 貝貝」,尿床天神說只要在睡覺前唸一遍,就不會再尿床囉!小祐一想到晚上不會再尿床了就好開心,可是,第二天早上,小祐還是尿床了,難道是咒語沒有效嗎?

作者長谷川義史用他一貫的幽默方式來討論這個孩子成長過程中都會遇到的問題,在書名頁的地方就開始鋪陳,睡得很香的小祐,其實正在做夢,他夢到去奶奶家玩、夢到自己吃了好多西瓜想尿尿,奶奶家的場景也因為是在夢中而變得有點怪怪的。作者甚至將尿尿變成尿尿大海,用這樣搞笑的方式,輕鬆的來看待尿床這件事。小編其實很喜歡書中尿尿海的畫面,小祐緊閉著眼睛在海裡游著,旁邊還有小魚、小船和章魚,小祐邊游邊覺得好冷,因為尿已經浸濕了整個床墊。這樣有趣卻又真實呈現感受的表達方式,正是書中吸引人的地方。

當孩子在學習不包尿布,可以自己表達想上廁所,和自己去上廁所的過程中,尿床的事情會反覆的發生,某些孩子跟小祐一樣,當無法控制的時候,會覺得難過沮喪,也不懂為什麼。這時大人們或許可以給予更多的陪伴與微笑,或是跟孩子一起討論原因等等,讓這個可能會讓孩子感到有點尷尬的事情,變成一個正面的、一起改變、成長的力量喔。

▲ 夢裡的廁所變得好不一樣,連馬桶都變成了戲水池。

▲ 小祐吃了太多西瓜,一直尿尿,都變成尿尿海了。

▲ 尿床天神出現了!祂能幫助小祐不再尿床嗎?

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大小一起玩系列第三輯,超激進階版登場

大小一起玩系列第三彈來囉!延續前兩輯以視覺、觸覺等感官為主的遊戲方式,《迷宮大挑戰》色彩線條與符號觀察融合,加深了孩子在邏輯思考上的挑戰;《手指運動會》則是加強表達技巧與聯想力的擴張;而《夜晚探險》則是以太空為故事背景,搭配螢光頁面,讓孩子在睡前儀式中更容易進入放鬆狀態,讓親子共讀開啟新的閱讀形式喔!

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長大了,就都能夠「轉大人」獨當一面嗎?

文╱嘎咪

相信有不少人跨過法定成年的界線依然迷惘,成年前、後好似相去不遠,沒有理所當然的成熟,沒有自然而然的睿智,以我個人來說,即使有了小孩,不乏幼稚鬼因子冒出頭。曾經期望的「有智慧、有膽量、越戰越堅強」,即使流於抽象浮誇的口號也不意外,成為頂天立地的好男好女就算不難,也不是嚷嚷就可以變得有擔當,蛻變的關鍵若不是年齡,又會是什麼?因此,我以為這不只是結合「繪本、自然與孩童」之作,且是從尖鼠歷險指向人類磨礪之必要的成長小小說…… 看完整文章 >>

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台北市中山親子館:五、六月青林親子故事時光

 

「哎呀!小祐又尿床了!」

小祐只記得自己前一晚睡夢裡,夢到了自己在好奇怪的地方上廁所,突然間小祐的尿尿就淹滿了整個廁所,而且他居然在自己的尿尿海裡頭開始游泳!然後,隔天一早他就發現自己尿床了……

好心的尿床天神教他一句不會尿床的咒語─「辛達拉-夢達拉-吸-巴巴、亨巴拉-笨他拉-吸-貝貝」。睡覺前小祐很努力的背誦著咒語,但是,隔天早上他還是尿床了……究竟是為什麼呢?是他忘記咒語,還是他唸錯了呢?

  • 時間:2016/ 5/ 21(六)、6/ 4(六)、6/ 18(六) 13:10-13:40
  • 地點:台北市中山親子館(花博園區爭艷館,近捷運圓山站出口)

★ 延伸閱讀:長谷川義史相關創作繪本

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