2021年1月11日 星期一

喉嚨痛不一定是感冒!耳鼻喉科醫:幾種喉嚨痛別輕忽


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2021/01/12 第5610期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
喉嚨痛不一定是感冒!耳鼻喉科醫:幾種喉嚨痛別輕忽
照護線上/柯皓允醫師照護線上
喉嚨痛是相當常見的症狀,每當喉嚨痛時,大家通常會直接聯想到感冒,其實喉嚨痛的原因很多種,可不一定是感冒喔。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉科柯皓允醫師指出,喉嚨是呼吸道、消化道對外的通道,在呼吸、進食的過程中,容易接觸到病毒、細菌等各種病原體,若遭到感染便會出現喉嚨發炎、腫脹、疼痛。其中,感冒是喉嚨痛最常見的原因,以病毒感染為主。過於勞累、營養不良、免 …more
 
健康焦點
快過年了,餐桌上的10大錯誤迷思你中了幾項?
作者/張美芳文匯報
蔬菜應當先洗後切、急火快炒、現做現吃;如果買的肉較多,無法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分別密封包裝,再放入冰箱冷凍,不宜將大塊肉反覆解凍! 過年快到了,不論親友聚會還是在家休假,都離不開"吃"這項主題活動。如何吃得開心又健康,聽營養專家詳解"食尚"新老錯誤迷思,為您指點迷津。 錯誤迷思1:忽視蔬菜中的亞硝酸鹽 亞硝酸鹽是含亞硝酸根離子的無機鹽,在自 …more
 
吃飽不代表吃好!掌握這幾個關鍵,才算是「好好吃飯」
劉振/摘自微信公眾號「松鼠雲無心讀者雜誌
「健康飲食」 不是針對一頓飯: 任何一種食物,都會提供人體需要的營養成分。 營養指南中所說的「健康飲食」,是指一個人攝取的所有飲食是否符合人體的需求─需要得多,就吃得多;需要得少,就吃得少。 只有「整體的食譜」,才能談得上「健康」還是「不健康」。這個「整體」,至少是針對一天而言,甚至可以是以幾天為時間範圍。 所以,針對一份食物或者一頓飯來談論是不是「健康」,意 …more
 
保健優概念
矯正代謝力該怎麼做? 醫:恢復粗糙主食,多攝取低GI、低GL飲食!
蕭慎行/健康5.0肥胖暨代謝研究中博思智庫
減醣這樣做才對,飲食策略穩妥當! 矯正代謝力的「代謝技術」,裡頭有兩大主要作用──降低胰島素,以及調整血糖,最終目的都是要「逆轉」或「消除」胰島素風暴。 胰島素風暴跟血糖的調控,兩者關係密不可分,所以,代謝技術也朝著降低血中胰島素與調控血糖兩大目標設計,不僅可以用於矯正代謝,也是非常優秀的糖尿病輔助治療配方。 你還在「糖」、「醣」不分嗎? 但是我們可能還搞不 …more
 
韓國女星朴信惠、IU的減肥菜單真的會瘦? 專科醫師揭「超悲劇下場」...小心更難瘦
常春月刊常春月刊
網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜,配上一張張身材火辣的照片,讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎?像人氣女演員朴信惠,每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯;國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜及一杯蛋白飲;韓劇一線女星黃正音甚至一天只吃未經調味的黑豆與豆腐。看完想必都替他們感到餓肚子了,難道減肥只能靠意志力一再節食嗎? 瘦得很快,當心「溜溜球效應」: …more
 
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