2018年12月10日 星期一

溫差大小心腦中風!記住「臨微不亂」4字訣救你一命


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2018/12/11 第5110期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
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溫差大小心腦中風!記住「臨微不亂」4字訣救你一命
林志豪醫師元氣網
腦中風示意圖。
第一波冷空氣來了,大家今天出門有沒有多帶件外套?在這季節常聽到人家說誰誰誰腦中風的消息,但對很多人來說對於腦中風的概念還是很模糊。 在冬天,很多人為了降低上廁所的頻率選擇不喝水,血液會變較為黏稠,而在日夜溫差比較大的時候,因為溫度的關係就很有可能讓血管突然的緊縮,讓血液無法流通,這就可能發生栓塞。 常見的腦中風大致分兩種,一是腦血 …more
 
感冒時鼻涕又黃又濃 中醫師3招幫你身體消炎去外邪
良醫健康網良醫健康網
從鼻涕顏色判斷真正病因 感冒時的噴嚏聲,和咳嗽一樣,也是另類的密碼或暗號。在中醫眼中,打噴嚏和流鼻水都是自我防禦機制,當外邪入侵呼吸道時,體內的正面能量(陽氣)會挺身與之對抗,試著將外邪趕出家門。打噴嚏、流鼻水就是把異物排出人體的過程,是身體小宇宙正在對抗外來邪氣的一種表 …more
 
保健優概念
有益心血管健康!芬蘭研究建議每周可以做4次這件事
健康傳媒元氣網
天氣冷時如果能洗桑拿浴放鬆身心可謂人生一大享受,現在有研究發現,每周洗4次以上的桑拿,可以幫助降低罹患心臟病的風險,對中年人來說�
天氣冷時如果能洗桑拿浴(又稱芬蘭浴、三溫暖)放鬆身心可謂人生一大享受,現在有研究發現,每周洗4次以上的桑拿,可以幫助降低罹患心臟病的風險,對中年人來說尤其有效,研究發表在《BMC醫學雜誌》。 研究人員對1688名50歲以上男女進行桑拿習慣調查,並在其15年後檢視他們的健康狀況,研究小組發現,每周平均有4到7次桑拿習慣的人,罹患心臟病的致死率約 …more
 
肚子又脹氣了嗎?專家告訴你哪些食物好消化又顧腸胃
文╱摘自《護腸胃□抗脹氣14天計畫采實文化
那些在我們社會中被認為是最基本的食物,要為許多人──包括我在內經常性地發生脹氣的現象負責。

食物清單

那些在我們社會中被認為是最基本的食物,要為許多人──包括我在內經常性地發生脹氣的現象負責。若採用米開朗基羅法則,把多餘的──或者,這裡就是指會導致脹氣的食物去除,我列了以下的食物清單。原則上,它們都是些好消化又顧腸胃的食物。常常都是消化不良時,才會想到,有什麼食物是對我們的腸胃是好的 …more
 
銀髮族飲食清淡…小心缺碘
記者鄧桂芬/台北報導聯合報
飲食清淡真的健康嗎?小心缺「碘」了。台北榮總與台北市立聯合醫院合作進行調查,發現65歲以上長輩碘營養偏低,推測是「清淡飲食」造成,建議長輩烹煮改用含碘低鈉鹽,在不增加高血壓情況下,適當補充碘營養。 碘是製造甲狀腺素的必要元素,據世界衛生組織建議,成人每天需攝取150微克的碘,孕婦則需攝取250微克。 北榮毒物職業醫學科主任楊振昌表示,碘攝 …more
 
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